如何有效预防附件炎？在饮食上怎样做好防护？

女性妇科疾病每一种都有着不同的危害，只有做到合理有效的预防才能减少更多疾病的出现，确保患者的健康。特别是对于患有附件炎的女性朋友来说，一定要做到科学有效的防治，尤其是在一些不好的生活习惯上做好合理有效的改变，以达到最佳的防治效果，更有利的保障个人健康。具体有哪些不好的习惯，促使这一疾病的发生呢？怎样根据这些习惯有效的改善呢？本文对此做出了详细分析，有兴趣的话一起去看看吧。

有效预防附件炎的五个习惯：

1.讲究卫生

性生活中以及与性生活有关的因素，如器具避孕、流产或分娩等，都可能使病菌乘机侵入而遭受感染。

2.避免久坐

长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。

3.少穿紧身裤

紧身裤会使阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。

4.治疗疾病

体内其他部位潜藏感染病灶未经及时治疗，病原菌可经血行而流窜至输卵管与卵巢作案。

5.科学清洗

用水是先清洗会阴部再清洗肛门。如果先洗肛门再洗会阴，易将肛门处的细菌带入阴道，或经期使用盆浴等，病菌也会上行侵入内生殖器。

附件炎患者的饮食需求：

1.摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。这是附件炎患者的饮食中为重要的。

2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3.即将面临更年期附件炎的女性朋友，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

4.月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食物，以利补血。

附件炎患者的饮食禁忌：

1、好避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2、附件炎患者的饮食中应注意禁酒：假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。

3、少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等食品。

根据上述提到的这五个习惯做到合理有效的改善，可以更好的保障个人健康，如果能够在饮食上再加以良好的调整，更能有效的实现健康美好生活。如果你现在正受附件炎的这种疾病影响，那就赶快行动吧，在治疗方法上选择最具有针对性的那一种，再结合良好的饮食调理，忌食一些不健康的食物产品，做到强有力的保障健康。