有什么方法可以改善痛经？

　　有什么方法可以改善痛经？很多女性在生理期经常会出现痛经现象，其中可能会心情郁闷、脾气暴躁，严重者会面色苍白，冷汗直流，有什么方法可以改善痛经呢？

　　生理期做好个人清洁工作也是一个重要事项。生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，不仅助长暴脾气也容易让脸上长痘与粉刺。日常生活中要多注意饮食习惯和个人卫生，可以 改善痛经。

　　温馨提示：女性朋友如果经常有痛经现象要及时到医院进行检查，痛经也可能是妇科炎症或其他疾病引起的。