吃什么能有效预防男性阳痿？远离阳痿注意哪些方面？

男性出现阳痿的问题对身体健康来说，其实是有很大的危害的，不及时的治疗会引发健康问题。要避免阳痿的发生，其实在生活饮食中做好注意事项也是很重要的一点，要进一步的做好认识，就要注意自己的饮食，多吃预防的食物能减少危害。俗话说，预防保健，好于治疗，对于阳痿疾病，也是不例外的，因为阳痿的发生，和我们的生活习惯也是有非常大的关系。下面大家就一起看看吃什么能有效预防男性阳痿？远离阳痿注意哪些方面？

吃什么能有效预防男性阳痿？

1、多吃荔枝：中医以为，荔枝这种水果的味道甘甜，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。所以、在日常生活中，男性朋友如果多吃的话，可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。

2、多吃虾：虾不仅味道鲜美，并且是补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

3、多吃驴肉：俗话说，天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道不仅鲜美，并且还是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。尤其是驴肾，这驴肾有味甘、性温，有益男性的肾壮阳、强筋壮骨功效。可以治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

4、多吃羊肾：羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

远离阳痿注意哪些方面？

1、自身卫生很重要

生殖器是我们孕育下一代的“地盘”，而由于它所处的位置相对潮湿，所以很容易滋生细菌。有很大一部分男性就是因为卫生问题而引起炎症，进而造成阳萎。所以日常生活一定要保证生殖部位的干燥、清洁，内裤要勤换洗，如有需要，可每次内裤洗后用开水浸泡，能起到一定的杀菌作用。

在性生活时，性器官的不卫生，还会将病菌带入对方体内，损害对方的健康。所以性生活时，适当清洗下身是很有必要的。

2、心理方面

除了身体状况外，心理上的问题也不容忽视。性爱是双方荷尔蒙分泌到一定程度时，用来表达爱意的方式，需要在双方都情愿的情况下进行。所以当有一方心情郁闷或者不畅快时，勉强性生活还会造成心理阴影，对此产生反感。如果性生活时男性由于心理原因不能正常射精，久之则会导致阳萎。

3、生理方面

性生活是一项非常耗体力的运动，只有当身体充分健康时，才能让双方享受到性爱的快感。如果双方存在一些疾病且医生已经嘱咐过不能过性生活者，则不可勉强过性生活，如果双方有民传染性疾病，也应避免性生活。带病过性生活，使身体的病况会更为严重，而且有些疾病还会通过性生活传染另一方。

当然，性生活是需要一定的体力和精力的，所以老人进行性生活的时间明显比年轻时少得多。所以每天下班回家，如果身体感到非常疲惫时，就算欲望再强，也不适合过性生活的。

4、过饱或过饥不适合性生活

吃饭过饱，胃肠道处于充盈状态，这时就会充血，而大脑及其他的器官血液就会供应不足，所以这时性生活是非常不健康的。而当你非常饿的时候，体力自然会下降，这时过性生活，自然也达不到满意的效果。

男人们都怕阳萎，可造成阳萎一般都是生活中的一些习惯，所以平时男性们要多注意生活中的一些小细节，尤其是性生活时，要多考虑对方的感受。

以上这些都是关于阳痿的介绍，出现问题的时候要注意自己的饮食，在日常还需要养成健康的生活习惯，做好正确的预防也能减少危害。在日常饮食上注重是可以减少危害的，也能进一步的做好身体的保养。在这个问题上希望男性能重视起来，平时生活中要节制性生活，杜绝手淫，有阳痿疾病要及早去医院检查和治疗，希望这些能帮助到大家。