男性怎样有效判断自己是否早泄？

很多的年轻男人缺乏对于早泄的基本知识了解，进而不知道怎样有效判断早泄，往往造成不能及时发现，导致病情的加重，严重危害患者身心健康。那么，对于这类人群来说，怎样有效的判断自己是否早泄呢？总得来说，可通过以下四个方面进行，只要能够综合考虑这些，就能很好的做出判断。如果是早泄，就要及时医治，做到切实有效的保障个人健康。

判断是否早泄的方法：

通过时间来判断

从阴茎插入阴道至射精的时间，一般情况下，认为短于10分钟即为早泄，但是严格意义上来讲，一般认为短于8分才能算早泄。

通过抽动次数来判断

阴茎插入阴道中抽动次数少于30次或60次，这时候就可以称之为是早泄了。

观察性伴侣的反映

一般认为，假使在一半的性活动中，不能使女方达到性高潮，这就可能出现了早泄。

通过控制射精反射的能力来判断

射精可以通过学习训练来进行控制。假使长期不能控制射精，这时候就是早泄了。

预防早泄五大点：

1、积极调理可能引起早泄的各种器质性疾病，比如男人高发病前列腺疾病，从根本上避免早泄的发生。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、处理好夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

男性怎样有效判断自己是否早泄？相信通过上述的介绍，男人们都有了更深的了解和认识，那就结合自身的实际情况，做出合理的科学诊断，如果确定是患有早泄，就要积极面对，采取有效的方法帮助医治，进而做到更有利的保障个人健康，享受美好幸福生活。另外，患者们还要做好平时的日常护理，只有这样才能在科学治疗的基础上更好的保障自身健康。