过敏性鼻炎适合吃什么 如何做好预防工作

鼻炎也是分种类的，其中过敏性鼻炎就是很常见的一种，这对患者来说，其实在生活中就要做好正确的认识，避免因为鼻炎问题导致更多的危害。不少人认为过敏性鼻炎并不是什么大问题，只不过偶尔打多几个喷嚏对生活不会造成严重影响，其实这样的问题还是需要做好呵护。那么吗，过敏性鼻炎适合吃什么？如何做好预防工作？下面大家一起看看吧。

过敏性鼻炎适合吃什么

金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

如何做好预防工作

1、增强机体抵抗力，选择适合自己的户外运动，尽量到空气清新的户外锻炼身体，能够提高自身的免疫功能，并且能加强呼吸道的防御能力，能降低过敏性鼻炎的发病率，适当锻炼身体能够提高自身的抗病能力。

2、改善居室环境，注意经常开窗通风，保持居室内温度合适，并且要注意居室内湿度的调节，衣服和被褥要经常换洗，并且要经常放在太阳下晾晒，可以起到杀菌的作用，平时经常晒晒太阳对人体有多种好处，适当晒太阳能够增强人体抗病能力。

3、预防过敏性鼻炎要远离过敏原，外出时要佩戴好口罩，既能保持口鼻的湿润，还可以减少冷空气的刺激，并且又能阻挡花粉等过敏原，最好不要在家中养花草，卧室内最好不要放地毯，地毯很容易滋生细菌和霉菌。

以上这些都是关于过敏性鼻炎的介绍，会出现这样的问题，其实对患者的身体影响还是很大的，需要进一步的做好呵护，做好正确的预防能减少危害。要正确的认识到，往往容易忽视病情、拖延不治，这对健康的损害会加重，所以大家在平时要做好呵护，做好正确的预防，避免情况加重，希望这些能帮助到大家。