患上乙肝怎么办？吃什么能够帮助缓解恢复？

近年来，乙肝疾病出现的频率是不断增加，严重危害着广大患者的身心健康，因此一定要做好相关的防治，这样才能做到切实有效的保障个人健康。那么，患有乙肝该怎么办呢？首先就是要做好检查诊断，以确定其病因，进而结合自身的病症选择最有效的方式，帮助缓解恢复。另外，乙肝患者还应注意平时的日常饮食，做到营养搭配合理均衡，这样才能更有效的保障个人健康，享受美好生活。

患上乙肝怎么办？

1、定期复查

乙肝病毒携带者患者要随时留意调查自己的病况。应定时复查肝功能、乙肝五项、B超、HBV-DNA、甲胎蛋白(AFP)等。一旦发现乙肝病毒携带者肝功能不正常，就要及时的采纳办法医治遏止其开展。

2、减少药物的伤害

乙肝大三阳、小三阳患者都不可乱服药，各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书。以防止和减少药物性肝损害的发生。

3、多饮水

天气干燥易缺水，乙肝患者多喝水可补充体质，增强乙肝患者血液循环，促进新陈代谢，医学实验表明乙肝患者多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化，吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

4、保证营养均衡

乙肝患者在饮食上应留意合理膳食、均衡养分。挑选一些对肝脏有利的食物，如菌类食品、豆制品、新鲜的瓜果蔬菜等，在饮食上有所挑选与留意，以及时补充机体养分所需，对肝脏的滋补与修正、机体免疫力的进步都是很有利的。

5、戒酒

如今酒成为餐桌上的宠儿。但是对于乙肝患者来说，就是“头号杀手”。肝脏的解毒代谢功能大大降低，饮酒无疑是雪上加霜，进而可能导致病情的复发或加重，因此，乙肝患者就要远离酒。

6、饮食上少刺激性食物

乙肝患者在饮食的选择上有所避免与注意，少吃或不吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏;养肝上不盲目进补，营养过剩不仅对肝脏的修复不利，而且还会加重肝脏的代谢负担、热量的剩余，继而可能加重病情或形成脂肪肝，因此在饮食上应合理化，才可达到其有利的一面。

7、注意阻断传染

乙肝病毒携带者的流行症。传染的可能性在HBV-DNA阳性的时候是大的，所以乙肝病毒携带者在留意本身健康的一起，也要留意提示身边接触到的亲朋好友及时的打针乙肝疫苗来防止感染。

8、适量运动

乙肝患者要根据自身体质选择适宜的运动项目，加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气，可以说强化身心锻炼在养肝护肝等方面都是很有益处的。

9、保持心情愉悦

肝主情志，乙肝患者保持积极乐观的心态，可在一定程度上调动机体的功能，对调免保肝、怡情养肝都是很有利的。

乙肝患者吃什么好？

1、豆制品

豆制品里面含有丰富的蛋白质，对于肝脏不好的人群有很大的好处，可以对肝脏进行修复和再生，所以吃一些豆制品是很好的选择。

2、绿茶

绿茶的饮用可以预防肝炎，因为绿茶能够凝血，里面还含有绿茶素，对一些肝病的预防很有作用，但是饮茶一定要适量，不要喝太浓的茶。

3、牛奶

含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。乙肝患者饮用牛奶不宜加糖。建议乙肝患者在睡前饮用牛奶效果佳，既能充分吸收利用牛奶的营养，还可以促进睡眠。

4、红枣

红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。其富含的多种矿物质和酶类，它们发生协同作用后可显着提升机体的免疫能力。因而，对于乙肝病毒携带者来说，是能吃蜂蜜的，但一定要控制好量。

6、菠菜

其富含叶绿素，经常食用有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、调节肝胆等，并且在很大程度上还起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，对大三阳病情是有帮助的。

7、枸杞

枸杞能益精气、补肝肾、改善面色、安神明目，经常食用，对肝脏也是有一定好处的。枸杞的叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱，这种有效成分对治疗肝脏疾病有效，可抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。

患有乙肝，一定要积极面对，采取有效的方法帮助医治，以达到更好的缓解效果，帮助患者恢复。除此之外，乙肝患者还应注意的是，在平时的日常饮食中还要做好科学调理，多吃一些有利于病情恢复的产品，像豆制品、牛奶、菠菜、蜂蜜和枸杞等，这些都有着很好的滋补作用，乙肝患者适当的多吃能够很好的帮助恢复，实现健康的可能。