邯郸男科医院：男人阳痿的预防方法？

　　邯郸男人如何预防阳痿？阳痿是一种困扰男性朋友的性功能障碍疾病。这种病只能治疗不能预防吗？不是这种情况。我们也可以采取相应的措施来防止阳痿的发生。那么，我们需要如何预防呢？

　　预防阳痿

　　1.消除心理因素。要对性知识有充分的认识，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性”，不要把厌恶和恐惧当成可耻的事情；不要因为一两次性交失败，缺乏信心而沮丧和担心；夫妻双方要加强情感交流，消除不和谐因素，相互配合。丈夫要得到关心、爱抚、鼓励，尽量避免不满，避免给丈夫带来精神压力；性交时思想集中；尤其是在性快感的高峰快要射精的时候，集中注意力就显得尤为重要。

　　2.交往。长期过度性交、沉浸于色情、过度手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分居、停止性生活一段时间、避免各种性刺激、让中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.提高身体素质。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、长期脑力劳动都是致病因素。应积极进行体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

　　采取了这样的预防措施，并不代表你就不会患上这样的疾病。我只想说，发生这种疾病的概率可能会更低。如果失败率超过25%，就必须去医院治疗。最主要的是要保持乐观的心态，积极配合医生，不要听信别人的治疗方法，不要盲目尝试。这有利于您自己的健康，您家人的幸福。

　　阳痿饮食调节

　　1.多吃滋补食物。

　　滋补食物是我们常见的，排骨汤、八宝粥、桂圆莲子、核桃、糯米、黑米、高粱、燕麦、小米等。

　　2.不抽烟喝酒。

　　吸烟可以杀死精子，但会降低精子的质量和活力。平时不要吃太油腻、太甜或太咸的食物。

　　3.适当补充脂肪。

　　由于男性朋友脂肪减少，精子的形成也会受到影响。结果是男性朋友的性欲下降，严重的可能导致不孕。对男性朋友的打击很大。

　　4.补充更多优质蛋白质。

　　富含优质蛋白质的食物包括：鸡、鸭、鱼、蛋类食物等。由于精子的主要成分是蛋白质，优质蛋白质有助于提高性欲和精液和精子的产生。