鼻窦炎预防如何做？做好鼻窦炎护理

鼻窦炎的产生让很多人都会因此烦恼，也影响了大家的身心健康，因此，鼻 窦炎预防工作是至关重要的，如果你想要拥有健康的好生活的话，我们当然 要及时的关注鼻窦炎的护理方法，从平时生活当中学会预防，做好预防工作 、护理工作，才能更好的远离鼻窦炎的伤害，你还等什么？
鼻窦炎预防方法：
1.急性鼻窦炎
（1）加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。
（2）应积极治疗急性鼻炎（感冒）和牙病。
（3）鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵 塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。
（4）及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔解剖畸形，治疗慢性鼻炎和 鼻中隔偏曲。
（5）游泳时避免跳水和呛水。
（6）患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。
（7）妥善治疗变态反应性疾病，改善鼻腔鼻窦通风引流。
2.慢性鼻窦炎
（1）加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。
（2）应积极治疗急性鼻炎（感冒）和牙病。
（3）鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵 塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。
（4）及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔解剖畸形，治疗慢性鼻炎和 鼻中隔偏曲。
（5）游泳时避免跳水和呛水。
（6）患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。
（7）妥善治疗变态反应性疾病，改善鼻腔鼻窦通风引流。
鼻窦炎的日常护理：
1.平时注意鼻腔卫生，使用温盐水洗鼻子；
2.注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交 替而擤，可防止内耳形成压力，使细菌扩散到更深的地方，如中耳腔内，从 而形成中耳炎；
3.吸入热的蒸汽，有助鼻窦通畅；
4.喝杯热饮，可提供部分舒展；
5.使用湿气机，可预防鼻腔及鼻窦干燥；
6.多补充水分，可以稀释黏液，使鼻腔分泌物容易擤出；
7.勿持续使用鼻腔喷药，否则会使症状延续，甚至病情更糟，使用缩血管药 物，帮助做收缩血管，使空气流通顺畅，并减轻鼻腔内的肿胀感；
8.运动有助于肾上腺素释放，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀；
9.平时可常做鼻部按摩，以指腹摩擦疼痛的鼻窦，可促进新鲜血液流至此处 ，缓解不适症状；
10.用热毛巾覆盖眼睛及颧骨，可减轻或者消除鼻窦疼痛；
11.吃点蒜头，可使较粘稠的分泌物稀释，容易擤出；
12.游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面；
13.有牙病者，要彻底治疗；
14.急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通，但要避免直接 吹风及阳光直射。
你还在担心鼻窦炎的日常护理吗？当你看过上面介绍的这些内容过后，你一 定是十分烦恼的，鼻窦炎平时应该多多的休息，鼻部的按摩对于鼻窦炎的治 疗也有着一定的效果，想要更好的保障个人健康的，我们一定要及时学习上 面介绍的方法，还在犹豫什么呢？用心护理鼻窦炎，让你拥有健康。