邯郸男健医院医生：预防阳痿的方法

　　如果一个人在生活中出现阳痿的症状，就会对患者的心理造成很大的影响。阳痿的出现并非偶然，所以对于这种情况的出现，大家一定要做好日常生活中的各种预防知识。全面保护自身健康，可有效预防阳痿疾病的发生。

　　预防阳痿的措施

　　1.消除心理因素：充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待性欲不能被视为对可耻之事的厌恶和恐惧；不能因为一两次性失败和缺乏信心而沮丧和担心；夫妻双方要加强情感沟通，消除不和谐因素，相互配合。女性要关心、爱抚、鼓励自己的丈夫，尽量避免表达不满，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想集中；尤其是在性快感的高峰即将射精的时候，注意力就显得尤为重要。

　　2.性交：长期过度性交，沉浸在色情中，过度手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分开卧床，一段时间停止性生活，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.增强体质：虚弱、过度疲劳、睡眠不足、长期脑力劳动都是致病因素。积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。据相关人员研究，每周运动、跑步或玩耍两次的男性比不参加任何健身运动的男性具有更高的性快感。由于运动增强了腹部和臀部的肌肉弹性，女性在性交时比以前更容易达到性高潮。由于保持了力量和速度的平衡，对自己的控制力大大加强，性快感的时间也明显延长。这对于增强夫妻性生活的快感非常有用。在运动中，游泳、慢跑和登山特别有效。阳痿对男性朋友来说是一个很大的打击，同时也让男人的自尊心受到很大的打击。

　　阳痿会影响男性生育能力

　　精卵结合是新生命诞生的基础。阳痿患者很难勃起，更不用说将精子注射到女性的子宫颈中，更难生育下一代。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起无力，几乎无法完成性生活。但此时患者的生理处于不健康状态，精子质量较差，难以保证健康的小生命。由此可见，阳痿不仅影响患者的生育能力，还可能影响下一代的健康。[高][高]