邯郸男科医院：预防性功能障碍

　　性功能障碍是男性比较常见的疾病。性功能障碍的原因更为复杂。性功能障碍可能由精神因素或疾病因素引起。做好预防和治疗，在日常锻炼中积极参加户外运动。而要适当晒太阳，养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，保持身体素质，就需要调整饮食结构。预防性功能障碍有哪些措施？

　　预防1.预防男性性功能障碍有哪些措施？男性性功能障碍患者可以积极做一些运动来锻炼体力和心肺功能，因为勃起神经与下半身的运动神经有很大关系；患者还应养成良好的生活习惯，不熬夜抽烟喝酒，以保持身体素质，保证充足的睡眠。

　　预防2.如何预防男性性功能障碍？男性性功能障碍患者应始终保持良好的心态。肾上腺素的增加对患者的阴茎有负面影响，只有患者的血管松弛，患者的阴茎充血才能勃起。如果患者的压力过大，就达不到这种效果，所以患者一定要保持良好的心态。

　　预防3.如何预防男性性功能障碍？男性性功能障碍患者可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉等食物，可以为人们提供产生精子所需的氨基酸，有利于提高患者的性欲；患者还应及时补充维生素和微量元素，可促进睾丸发育，增加精子的产生，还能提高精子的活力。

　　预防4.男性性功能障碍患者可以适当食用脂肪，因为脂肪酸减少会限制精子的产生，降低患者的性欲，甚至导致不孕；但不宜过多一些慢性病会引起性功能障碍，所以患者一定要注意。

　　预防性功能障碍有哪些措施？预防性功能障碍，需要适当摄入脂肪，合理调整饮食结构，避免暴饮暴食。既要增加优质蛋白质和维生素的摄入，也要增加矿物质的摄入。及时补锌需要保持良好的心态，这样可以有效避免性功能障碍，同时要控制性生活的频率。