女性盆腔炎危害大 可通过运动调理帮助康复

女性盆腔炎的出现，可能会导致患者的不孕，因此需要格外重视，一旦发现就要做出积极应对的措施，以帮助自己更好的消除这种疾病烦恼。那么，对于女性盆腔炎患者而言，做什么能够帮助病情的恢复呢？首先就要是避免诱发此类疾病的不良因素，其次就是找对治疗方法精心的呵护自身健康，再者就是做以适当的运动，帮助缓解拥有健康。具体做哪些运动适合呢？本文对此做出了详细分析，一起去看看吧。

盆腔炎适合做的运动：

腹式呼吸：

身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。

按摩腹部：

身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。

轻拍小腹：

从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。

横向扭胯：

身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。

侧向扭跨：

身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。

轻揉肚脐：

身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。

盆腔炎的危害：

引起宫外孕

由于盆腔瘀血，患者可有月经增多，卵巢功能损害可有月经失调，输卵管粘连阻塞时可致不孕。因为精子与卵子的结合是需要一个很复杂的过程，精子到达子宫内需要过关斩将，层层筛选，不论任何一个环节出了问题，都会起到阻碍的作用，如果出现着床位置错误，就会导致宫外孕。

盆腔炎会导致感染性休克

急性炎症有可能引起弥漫性腹膜炎、败血症以至感染性休克等严重后果;慢性炎症由于久治不愈，反复发作，而影响妇女正常工作和生活以及身心健康。一旦检查有盆腔炎就要及时治疗。

导致女性不孕以及痛经

慢性盆腔炎多表现为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管的开口，特别是接受卵子的那一端(称之为伞端)部分或全部闭锁，也可使输卵管内层黏膜因炎症粘连，使管腔变窄或闭锁。这样，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕，增加异位妊娠的发生机会。

对于疾病的医治，不仅需要注重方式方法，还要做好相关的调理，这样才能做到更好的保障患者健康，实现美好幸福生活。如果你现在正受盆腔炎的疾病困扰，还没有找到什么好的调理方式，不妨试试本文提到的这几种运动锻炼方法，或许能够为你带来不一样的效果，让你轻松摆脱疾病烦恼，享受健康生活。