脸上长痤疮后应该怎么办？有怎样的护理措施？

现在很多女性脸上都会出现痤疮，要知道出现这一情况，很大可能都是由于不良生活习惯引起的，可能是清洁皮肤不到位，没有良好的饮食习惯和充足的睡眠，这些都是导致脸上长痤疮的重要原因，只有合理有效的改变这一点，才能更好的消除疾病影响，拥有健康肌肤和美丽生活。那么，当脸上长痤疮后应该怎么办呢？如何做好护理呢？对此本文做出了详细分析，一起去看看吧。

脸上长痤疮后应该怎么办？

1、皮肤清理工作要到位

很多的朋友长了痤疮都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉痤疮，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

2、调理内分泌

导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

3、保持良好的饮食习惯

饮食对于我们是否会长痤疮有个很大的因素。因此我们要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣油腻的的食物，也要少吃脂肪和糖这些食物，要多吃水果蔬菜才是最好的。水果蔬菜不仅健康，而又可以起到保护皮肤的作用。

4、保持充足的睡眠

每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痤疮，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

5、保持愉悦的心情

日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。

6、提高免疫力

平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。

脸上轻度痤疮的护理方法：

1、保持愉快的心情：

痤疮的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发痤疮的重要原因，而过度紧张焦虑和压力过大，会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的轻松愉快，是面对痤疮出现时最重要的心理要素，是治疗痤疮的一剂良方。

2、注意饮食规律和饮食结构：

切忌暴饮暴食，吃饭不要过饱，以免加重肠胃等消化系统的负担，影响体内废物的排泄。同时，要少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。

处于青春发育期的青少年切忌抽烟，因为香烟中的尼古丁会引起微血管管壁收缩，从而使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，最终使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮的交叉感染。

3、合理安排作息时间，保证充足的睡眠：

在睡眠期间，特别是在夜间10点到凌晨2点，人体皮肤的新陈代谢加快，最为旺盛，如果睡眠不充分，就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力，从而降低皮肤对细菌的免疫力。

4、注意个人的清洁卫生：

如果痤疮长在下颚和嘴的周围，就尽量少穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的摩擦而助长痤疮的进一步恶化。另外，要注意保持头发的清洁，以免头发上的灰尘和油污感染痤疮。

痤疮患者的皮肤屏障大多是破坏的，油腻又容易干燥，有时出现敏感和瘙痒，应用医学护肤品可以减少药物的副作用，修复皮肤屏障，有助于坚持疗程直到治愈。痤疮患者生活要规律，不熬夜，饮食清淡，杜绝垃圾食品，少辛辣刺激和甜食。

针对痤疮的治疗，一定要注意方式方法，良好的医治才能帮助恢复，实现健康肌肤。除此，痤疮患者还应注意做好平时的日常生活护理，既要保持良好的心态，还要注意饮食规律和饮食结构，当然个人卫生清洁也要做到位，这样才能全面做到保障个人健康，享受美观生活。如果你对痤疮还有其他什么疑问，欢迎登录久久健康网，那里或许能够为你提供更多的健康保障。