子宫肌瘤的易发群体有哪些？需要注意什么？

每类疾病的出现都有一定的特定原因，而这些原因的存在就是一个特定的群体，就像患者子宫肌瘤的人也是一样，大多都有性生活失调、性早熟、抑郁和未育女性提前进入更年期，这些症状人群就是子宫肌瘤的高发人群，只要避开这些不利因素，就能减少子宫肌瘤的疾病出现，让女性朋友拥有最健康的身体。当然，如果患上也不要担忧，只要医治方法得当，护理科学，就能达到很好的缓解，实现健康恢复。

子宫肌瘤4种易发人群：

1、性生活失调

子宫肌瘤的易发人群中，也包括了一些性生活失调的女性，这类人的激素水平会常常处于紊乱的状态，从而令盆腔出现充血，诱发子宫肌瘤。

2、性早熟

女孩性早熟也会非常容易诱发子宫肌瘤，会促进雄性激素的分泌，进而非常容易诱发子宫肌瘤。

3、抑郁

中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

4、未育女性提前进入更年期

女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。权威研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这10年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。

患有子宫肌瘤要注意什么？

1、养成良好的生活习惯

合理安排作息时间，早睡早起，不熬夜，不抽烟喝酒。

2、病情轻微的患者可以做有氧运动

中医认为行走锻炼、跑步锻炼具有一定的保健效果，行走锻炼时可脚跟先落地，唿吸结合走路的速度，不宜快行；跑步锻炼时，唿吸和跑步的速度相结合，不宜太快，以免增加身体负荷。但如果子宫肌瘤相对较大，就一定不能进行剧烈的运动，并且还要及早进行专业治疗，才能防止病情加重。

3、不要吃辛辣食品

有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

4、不要贪凉

肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。

5、多吃甘蔗

甘蔗是热带水果，具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补，利尿通肠。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状。

上文介绍的这四大群体就是子宫肌瘤的高发人群，需要女性朋友格外注意，做到有效的避开这些因素，就能很好的远离子宫肌瘤，消除这种疾病的烦恼和影响。当然，患上子宫肌瘤也不用担心，只要做好科学的医治，改变一些不良的生活行为，在饮食上有所调理，就能很好的缓解这一病症，为更多的人带来健康。