在备孕期间 男性需要做好这5件事情

　　在我们这个国家一直提倡优生优育，现在年轻人也希望能够培育出一个优秀的宝宝。所以很多年轻人打算要孩子，都会提前做好备孕的准备工作，不要以为备孕单单是女性一个人的事情，男人在此也扮演着重要的角色。那么男性在备孕期间应该注意什么呢？

　　男性在备孕期间一定要注意：不要长时间久坐。男性精子的活跃性和男性生殖器所处的环境温度是有很大关系的，也就是说温度太高的话，对精子的活跃性会有一定的影响，而男性在久坐不动的情况下，很容易导致会阴部的温度过高。这对于精子的活性就会起到很大的影响，所以在平时工作的时候，做了一段时间后，尽量起来走动走动。

　　男性在备孕期间一定要注意：适当的运动。虽然现在男性的生活压力很大，但是在平时也一定要抽出一定的时间，做适量的运动。对于身体的新陈代谢，以及自身的抵抗力都有好处，身体代谢旺盛、血液循环顺畅，精子的质量自然就会好。

　　男性在备孕期间一定要注意：孕前优生检查。很多男性很排斥去做一些生殖科的检査，尤其是对于精液的检查，更是觉得难以启齿。但是要知道，想要生出一个健康的宝宝，那是一定要做精液检查，可以了解自身精子情况。因为如果男性的精子存在问题的话，很容易导致宝宝出现畸形。所以在孕前做检查，可以避免一些麻烦的问题出现。

　　男性在备孕期间一定要注意：生育的年龄。和女性怀孕一样，男性也有最佳的生育年龄，因为随着年龄的递增，身体的抵抗力各方面都会呈现下降的趋势，这也会间接导致男性的精子不如年轻的时候优质。一般男性的黄金怀孕期间段在25岁到35岁左右。

　　男性在备孕期间一定要注意：忌烟酒。在备孕期间，男士一般提倡在备孕的三个月左右开始忌烟酒。因为香烟里面含有大量的尼古丁和酒里面含有酒精，这两样东西对于男性精子的杀伤力很强，而且有一定的致畸率。所以准备要宝宝的情况下，建议男性朋友要提前戒烟戒酒。

　　以上就是银川不孕不育医院为大家介绍的关于男性在备孕期间一定要注意的事项的相关内容，看到这里相信大家应该知道男性应该如何备孕了吧。想孕育一个健康聪明和伶俐的宝宝，需要夫妻双方两个人共同努力，相信只要男性朋友在日常生活中注意好这些，相信一定能拥有一个健康聪明的宝宝。