男人想要长寿一定要保护好这些部位

　　可能我们经常会看到一种现象就是公园里都是老太太搀扶这老头子，很多夫妻之间女性还看着很年轻，但是男性就成老头了。这除了和男性平均寿命比女性短以外，还和男性平时不良的生活习惯有关系，很多男性不注意保护自己的身体，抽烟，喝酒，熬夜等，今天我们一起看看男性想长寿应该怎么做。

　　前列腺：憋尿是大忌

　　多喝水是保护前列腺最好的方法，每天建议喝2~2.5升，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。并且男人应该多吃一些胡萝卜。

　　肺：最易失守的防线

　　肺是男人最易失守的一道防线，肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。

　　肝脏：告别两类病态肝

　　肝脏有两个广为人知的“外号”--酒精肝和脂肪肝，而男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。男性朋友想要预防肝癌，除接种肝炎疫苗外，必须纠正自己的不良习惯。

　　腰：减掉“将军肚”

　　男性想要护腰，除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外，还要控制体重，减掉“将军肚”也益于护腰。

　　胃：戒烟限酒规律生活

　　多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。

　　肠道：直肠指检发现苗头

　　我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌，通过直肠指检就能早期发现，因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适，而放弃这项检查。

　　口腔：牢记“三三制”

　　临床数据表明，口腔癌好发于青壮年男性。抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激，很多男性朋友不注意口腔卫生，都可能诱发口腔癌。日常生活中保护口腔健康，要牢记“三三制”，即每天早中晚刷牙3次，每次3分钟。

　　心脏：戒掉“伤心”因素

　　两大因素最伤男人“心”：不良饮食习惯如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉。

　　男人想要长寿一定要保护好这些部位，男性的肺，肝脏，前列腺等都是很容易出现问题的，所以在平时我们一定要做好护理工作，切不可年纪轻轻就患上这些疾病。男性想要延长生命就要控制自己的抽烟，喝酒等这些不良的行为，希望小编的介绍能帮到大家，让我们都能长命百岁。