遂宁女性如何科学预防乳腺炎

　　女性朋友在产后要有良好的饮食习惯，生活中要早睡早起，同时也要有良好的心态，良好的心情对预防疾病也会有很大帮助，不能总是出现紧张、焦虑的情绪，而且要保证饮食清淡，不能总是吃冷，辛辣的东西。

　　预防乳腺炎要有足够的休息时间，平时不能总是熬夜，也不能总是剧烈运动，产后要好好照顾自己的身体。

　　产妇要科学地预防乳腺炎，就要注意乳头和乳房局部卫生，避免乳头皲裂和破损，避免乳汁沉积的发生。

　　这样，女性就可以避免乳腺炎的发生，把患乳腺炎的几率降到低水平，并调整好自己的生活习惯。

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