邯郸男科医院：控制早泄的方法有哪些

　　早泄确实使许多男性朋友感到非常痛苦，这也给他们带来了很大的压力。对于早泄，我们绝对希望尽快进行治疗。那么，控制早泄的常用方法有哪些呢？

　　五点控制早泄，让您过上愉悦的性生活

　　1.穴位按摩。该方法对控制早泄具有独特的作用。用手指捏阴茎并按摩它可以放松血管，增加血液循环，并促进阴茎的主动勃起。此外，正确的穴位按摩还可以刺激性神经，调节神经对性信号的反应。

　　其次，调节射精能力。通常，如果您想要良好的性生活质量，则男人需要处于精力充沛的状态下进行性生活，这样，性生活的质量就会大大提高。如果您下班回来并且身心疲倦，您仍然必须这样做。如果您做爱，则更容易射精，这可能导致早泄。因此，男性应尽力建立控制射精紧迫性的能力，以达到任意控制射精的程度。在性生活中掌握某些技能，例如在第二性生活后一个小时内进行第二性生活，可能会延迟射精时间或通过定期锻炼而增加射精阈值。

　　3.体育锻炼。体育锻炼有助于控制早泄。进行有针对性的局部锻炼，例如气功锻炼，慢跑，打羽毛球等，但强度不宜过高或过低。体育锻炼不仅有利于增强身体素质，而且有利于提高男人的身心素质，增强控制思想的能力。

　　第四，饮食结构的调整。如果要控制早泄，必须调整饮食。除了每天定期三餐和充分营养外，您通常可以多吃壮阳食品，例如韭菜，动物肾脏，鱼虾，海带，牡蛎，核桃肉，猪里脊肉等，这些食物富含锌，可以帮助治疗早泄。同时，男人应该避免太热的食物，以免加重病情。

　　5.情绪上的调整。想要控制早泄，要学会控制情绪，避免压力，长期焦虑或沮丧，加强夫妻之间的情感交流，克服不良的心理，并确保每一个人的生活都处于快乐活跃的心理状态。在性交过程中，性交的范围不应太大，这会增加刺激的力度，并由于射精过多而导致早泄。