德阳女性怎样从饮食上预防乳腺癌

　　女性朋友在日常生活中要注意盐的摄入。对于辣酱、泡菜、香肠等食物，尽量少吃或不吃。这些食物含盐量高。

　　新鲜水果富含维生素和膳食纤维。经常吃一些新鲜水果也可以预防乳腺癌。

　　女性应该在起床后、饭前或工作前喝一杯水。当然，如果你需要出去锻炼，那么水也必须随身携带。每天摄入足够的水也可以预防乳腺癌。

　　坚果类零食。坚果类零食富含营养和抗氧化剂。这些物质能起到很好的抗癌作用，经常使用能有效预防一些癌症的发生。

　　女性饮食要注意粗细搭配。这样既能刺激肠道蠕动，帮助身体排毒，又能延缓葡萄糖的吸收。

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