慢性前列腺炎如何调理？做好自我按摩疗法和运动法很关键

很多人对于慢性前列腺炎的调理方法不是很了解，不知道如何才能缓解这种病情状况，让更多的男性享有健康。那么，对于慢性前列腺炎患者来说，在生活中怎样做好科学调理呢？主要有两大方法可借鉴，一是自我按摩疗法，另一种就是运动疗法，做好这两方面，可以帮助慢性前列腺炎患者更好的缓解病情，实现健康恢复。以下是详情介绍：

慢性前列腺炎的自我按摩疗法：

揉按会阴穴

会阴是肛门与阴囊之间的一个穴位，通称下丹田。用右手中指峰放在会阴处，轻轻揉动100次，使会阴部有微热发胀的感觉为好。

揉按曲骨穴

用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处，用力按摩100次，自觉在阴部有酸胀感。

按擦腰骶

两手五指并拢，两手的掌根抵于肋弓下缘，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反复斜擦100次。

按压阴陵泉

用拇指峰在阴陵泉穴(腿伸直，在胫骨内侧凹陷处)按压100次，使酸麻向下肢或脚部放射。

仰卧骑车功

仰卧，两腿抬起，似骑自行车状，蹬踏100次。

仰卧扇形功

仰卧，两腿伸直并抬起离床呈40～45度角，两腿交替外展100次，腿的动作犹如剪刀开合。

3种慢性前列腺炎运动调理法：

1、慢跑

每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零，慢跑是保养前列腺的佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

2、按摩脐腰

患者在日常坐位，左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部，约两分钟;然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止，约做两分钟。

3、游泳

慢性前列腺炎患者在游泳时能够减缓前列腺周围的肌肉，使之放松，且运动力度也相对宽松。

八偏方治前列腺炎很有效：

1、荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。

荸荠150克(带皮)

2、甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。

3、鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。

4、蜂王浆适量，加入适量温开水，每日口服2次，每次20-30毫升，长期服用。

5、栗子炖乌鸡：将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2～3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。

6、老人癃闭汤：党参24克，黄芪30克，茯苓、王不留行各12克，莲子20克，车前15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吴茱萸5克。将以上各药洗净，水煎，去渣取汁。益气健脾，温补肾阳。适用于前列腺肥大。症见排尿困难、或尿潴留、神疲懒言、气短不续、便溏或便虚、小便清白、此方由诸药配伍。共奏补中益气，升清降浊，活血祛瘀，温肾利水之功效。

7、葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。将以上各味相和，煎为糖稀状。饭前服60毫升。适用于前列腺炎、小便淋涩。

8、胡枝草煎：将胡枝子(牡荆)鲜全草30～60克，车前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。润肺清热，利水通淋。适用于前列腺炎，小便淋沥。

上述提到的这些都是慢性前列腺炎的调理好方法，只要患者根据自身的实际病情，选择最佳的调理方法，就能帮助其快速缓解，实现健康美好生活。同时，小编还要提醒广大前列腺炎患者，不要一味的只求药物治疗，合理的锻炼运动也能帮助患者起到恢复的效果，让更多的男性享有健康，实现快乐幸福生活。