年轻人患前列腺增生的原因有哪些？在饮食上还要注意什么？

前列腺增生是现在男性最常见的一种疾病，如果不能正确的医治，很是影响患者身心健康，严重的还会造成性功能障碍，影响家庭生活和谐，因此做好此类疾病的防治很是关键。那么，年轻前列腺增生患者来说，是什么原因引起的该类疾病呢？有怎样的预防措施呢？在饮食上还要注意什么呢？针对此类问题，小编为大家带来了详细分析，一起了解一下吧。

年轻人患前列腺增生的4大因素：

1、缺少激素

男性患前列腺增生是因为身体缺少激素而引起。按照常规来说，雌雄两种激素要达到一定的比例才是正常，而男性患上前列腺增生后，因为睾丸出现萎缩，而雌激素分泌不断减少，造成前列腺雌激素变得更加敏感，引发前列腺增生疾病。

2、久坐

如今越来越多男性因为工作的原因，长时间缺乏锻炼身体，尤其经常久坐的人，很容易患上动脉硬化，从而引起前列腺局部血液循环受到阻碍，久而久之上半身会压迫前列腺，这不利于血液的循环，那么患前列腺增生疾病概率大。

3、性生活过度放纵

前列腺增生疾病的出现，跟男性在日常生活中性生活过度放纵有关系，如果在平时生活性生活过度，会导致性生殖器官充血，长时间会引起充血增大，而且过渡充血也会引起前列腺增大风险。

此外，在过性生活时不注意性器官卫生，也是很容易感染的，一旦身体抵抗力下降，那很容易患前列腺增生。除此之外，还要注意前列腺部位清洁，因为阴囊和包皮部位是很容易藏污垢，给细菌繁殖提供有力条件，从而造成男性患上前列腺增生。

4、不良的习惯

很多人都喜欢吃辛辣刺激性食物、油腻食物或者是经常抽烟、喝酒等，但是存在这些不良饮食习惯，更容易患上前列腺增生。主要是因为辛辣性食物以及酒类对前列腺有一定刺激作用，长时间会引起血管扩张，引发前列腺出现充血、水肿症状，降低前列腺抵抗力。

前列腺增生饮食注意事项：

1、多饮水，不憋尿

不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以温开水为佳，少饮浓茶。

2、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品

前列腺炎患者饮食应以清淡而又富于营养的食物为主。肉类可吃鱼，少吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉等红肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、苹果、西瓜、马蹄(荸荠)柚果、凉茹等，还可以保持大便的通畅。

3、忌食辛辣

如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因为这些食物会引起血管扩张和器官充血。

有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。另外，还要少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。

4、禁食烟酒等

酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。

由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发(成年人有每天少量饮用红酒对前列腺有好处)。

吸烟对身体健康有害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

5、多食含锌食物

如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等、切记要以清淡为主。

引起年轻人患前列腺增生的原因很多，需要人们格外注意，以减少这些不利因素的影响，给健康带来更多的保障。此外，如果长时间不合理饮食，会导致身体出现肥胖，也是增加患上前列腺增生疾病几率。因此在平时生活中要多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需要营养物质，以减少患前列腺增生疾病几率，让更多的男人拥有健康身体，享受健康生活。