慢性前列腺炎的保健原则和方法

　　慢性前列腺炎的保健原则和方法。

　　1、情绪和谐，养精护腺。

　　慢性前列腺炎是一种身心疾病。慢性前列腺炎患者，尤其是长期接受治疗的患者，患有慢性前列腺炎，往往会出现失眠、健忘等人格改变，甚至出现一厢情愿或悲观失望等消极应对态度，因此心理康复对慢性前列腺炎尤为重要。树立康复信心，消除焦虑，培养良好的应对方式，达到药物达不到的效果。

　　2.保持规律的生活方式。

　　规律的性生活可以促进前列腺的健康。规律的夫妻生活可以定期排出前列腺液，缓解前列腺胀满的感觉，有助于维持前列腺的正常功能，促进前列腺功能的恢复。康复的关键是有一个适度的性生活，而不是放纵或禁欲。

　　3、在日常生活中，时刻关心前列腺。多喝水，不要憋尿。

　　尿液浓度高会刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺危害很大。水是最好的解药。慢性前列腺炎患者应多喝水。大量饮用尿液不仅可以稀释尿液，减少对前列腺的刺激，还可以减少体内毒素。

　　如果想及时排尿，就受不了。出门前特别注意小便。当你想小便时，你应该尽快小便。不要抓得太紧。挤尿会挤压前列腺，增加前列腺康复的难度。

　　4.洗个热水澡。

　　如果能每天用温水洗一两次会阴，可以缓解不适。

　　5.保持会阴清洁。

　　会阴部通风不良，容易藏污纳垢。细菌经常利用这种缺陷，容易导致前列腺的感染性炎症。所以坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。

　　6.防止会阴受凉。

　　阴部受凉会兴奋交感神经，增加尿道内压，从而引起反流和前列腺炎。