预防男性阳痿的十种有效方法

　　预防男性阳痿的十种有效方法。

　　一，不要疲劳性交。

　　性生活需要消耗一定的体力和精力。当精神或身体疲惫时，性生活往往达不到高潮，双方都无法得到满意的结果。尤其是疲劳后马上做爱，对身体有害。

　　第二，不要带病做爱。

　　那些患有一些严重器质性疾病，医生已经告诉他们不能发生性行为的人，他们不能强迫自己发生性行为;肺结核具有传染性，应避免性交。尤其是患有某种性病，更别说做爱了。带病做爱不仅会伤害自己，还会传染给爱人，应该避免。

　　第三，经期不要发生性行为。

　　女性月经期间，宫颈是开放的，所以性交很容易感染，导致子宫或附件发炎。

　　第四，不要觉得不开心，强迫自己去做。

　　有些情侣在一方心情不好的时候强迫自己发生关系，不仅得不到性生活的和谐，还会让不开心的一方产生反感。如果反复发生，会造成女方性冷淡或男方阳痿。

　　五、喝酒不做爱。

　　有的人习惯了酒后发生性行为，有的人甚至认为酒后发生性行为会“提高质量”。其实喝酒后，特别是喝了很多烈酒后，会导致男方阴茎勃起或早泄，阻碍性生活的和谐;而且喝酒后怀孕会危及胎儿。

　　六、讲卫生。

　　生活在肮脏凌乱的环境中，会影响男女双方的精神状态，干扰性生活的成功;如果性器官不卫生，也会对对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，干净愉悦的环境，性交前清洁下体，不仅有利于双方的健康，也有利于和谐幸福的性生活。

　　七、不要认为男人优于女人。

　　性生活中，男方为所欲为，不听女方的话，不尊重女方的自尊心，不仅破坏了夫妻关系，还让女方逐渐产生反感，最终导致性冷淡，进而导致夫妻关系破裂。

　　八、不要准备不足，抓紧时间。

　　有些人不了解女性的生理特殊性，没有做好准备就急于发生性关系，或者因为时间的仓促而仓促撤退。所有这些做法都不能让女人达到高潮，而且带来的不是对性生活的兴趣，而是痛苦，这是女人性冷淡的主要原因。

　　九、过饱或饥饿不做爱。

　　由于胃肠道的充盈和充血，大脑和全身其他器官的血液供应相对不足，不宜刚吃完就发生性行为;相反，当人饿了，体力下降，精力不充沛的时候，这个时候做爱往往很难达到满意的效果。

　　十、不要太紧张或害羞。

　　在新婚夫妇中更常见。由于极度的精神紧张或害羞，很容易造成男方早泄，或性交时女方疼痛，影响性快感。尽量保持轻松愉快的心情，女方也不必为此感到害羞。她要冷静大方，积极与丈夫密切配合，让性生活和谐、圆满、幸福。