哪些症状能够预示糖尿病找上你 须了解身体异常的信号

越来越多的朋友都被糖尿病所困扰着，在前期的时候如果不注意就会加剧病情。糖尿病是一种常见的慢性病，血糖高本身并不可怕，可怕的是随之而来的视网膜病变、糖尿病肾病和糖尿病足等并发症。数据显示，我国一半成年人处于糖尿病前期，因此，我们应该学会通过身体的异常来判断血糖是否有异常，以免耽误病情。

脚上有四个症状预示糖尿病来了

一、出现溃疡

哪些症状能够预示糖尿病找上你？脚底有溃疡，排除伤口感染的原因，那就可能是有糖尿病了！如果脚底溃疡长期感染无法痊愈，应该尽快去医院做检查。

二、出现瓜状趾

哪些症状能够预示糖尿病找上你？这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。

三、脚趾发白

脚趾发白主要有两种情况：一是肝病人群；二是得了糖尿病。可以结合其他的身体症状综合判断，但最直接的判断方法还是去医院，毕竟这两种情况都不是小问题。

四、间歇性跛行

糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以长时间行走会感觉到疼痛，一般休息后就可恢复，这种情况临床上称为间歇性跛行。如果血管进一步堵塞，就会恶化成“休息痛”，即使没有走路，脚也会痛得不行，甚至彻夜难眠。

我们知道引发糖尿病的因素非常多，那么心理压力过大会引发糖尿病吗？日常生活中要如何预防糖尿病呢？下面就来了解一下。

心理压力过大会引发糖尿病

很多人都知道，糖尿病的发生和血压高和血脂异常的中老年人、身材肥胖的人群、糖尿病家族遗传史、很少运动和人群有着很大的关系。但是却很少有人知道，糖尿病的发生和人的心理也不无关系。

一个人的身体健康，和个人心态有着极大的关系。如果一个人的心理健康，那么身体也会较为健康。一个人如果是易患糖尿病的群体之一，如果长时间有着过大的心理压力，那么一定会增加患糖尿病的一些风险。即使是不容易患糖尿病的人，在生活和工作中有着很大的心理压力，也会增加患上糖尿病的风险。因此，在平时生活中，我们应该保持平和的心态，稳定自己的情绪，这样才能降低患上糖尿病的几率。

如何预防糖尿病？

随着社会的发展和生活水平的提高，糖尿病的患病比例不断上升。对于糖尿病，我们应该如何预防该病的发生呢

1、保持充足的睡眠

糖尿病的发生和人们的生活习惯息息相关，睡眠太少可能会引起糖尿病的发生，而糖尿病的发生可能也会对睡眠造成一定的影响。因此，在平时生活中，我们应该保持充足的睡眠。

2、保持平和的心态

一个人如果心理压力太大，就很容易诱发糖尿病。因此，在平时生活中，我们遇事应该保持平和的心态，去散步转移注意力，做其他的事情，调整自己的情绪，减轻压力，从而降低患糖尿病的概率。

3、保持体重

哪些症状能够预示糖尿病找上你？体重过高的人更容易患糖尿病，因此，我们不能暴饮暴食，少吃快餐，养成良好的饮食习惯，保持自己的体重在一定的范围之内。

糖尿病的症状十分明显，一旦你的身体出现征兆，就应该及时的治疗。我们应该养成定时运动的好习惯，每天抽出一定的时间来进行运动，可以降低患糖尿病的风险。此外，医生提醒，男性、年龄大、超重、经济发达地区、城市居民这五类人最容易得糖尿病，日常生活中更应该注意科学饮食，定期体检，留意糖尿病的早期症状。