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对于渴望生育的年轻家庭来说，如果男人纠缠于少精症，不仅不利于家庭和谐，而且男人本人也可能会发展自卑感，导致学习和工作异常。 因此，不孕症专家特此提醒男性朋友：我们需要积极预防生活中的少精症。 那么，少精症应该如何预防呢？  

预防少精症的方法有哪些？  

 1.注意个人卫生：

这一点非常重要，尤其是生殖器官的卫生状况，可以帮助男性有效地防止许多细菌的入侵，同时可以防止细菌的繁殖。  

 2.注意饮食：

在饮食中，男人避免吃太多辛辣，油腻和刺激性食物。 这些刺激性食物需要一定程度地食用，而不是过量食用，因为这不仅是维持身体机能。 在抗议之前，您需要控制自己的功能。 美味的食物不要忘记健康问题。 通常，饮食应清淡。 同时，男性吸烟和饮酒也是影响精子产生和发展的主要原因，因此男性朋友应尽量避免。  

 3.生活方式：

男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时，他们除了可以做些有压力的工作外，还可以进行更多的体育锻炼，以放松自己的心情和放松自己 他们的情绪。 同时，体育锻炼还可以增强自己的抵抗力，避免疾病的侵袭，因此男性朋友要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多运动非常有效。