成都女性乳房纤维瘤可以做什么运动

　　患上乳腺纤维瘤后，其实我们不仅要通过运动来调整和改善，还要注意情绪等方面，比如保持良好的情绪，保证充足的睡眠，减轻压力，多与人沟通，多吃有利于排毒的食物，特别是新鲜蔬菜和水果，应充分吸收。

　　乳腺纤维瘤患者在日常运动过程中应坚持锻炼，运动形式十分多样，适当的运动可以提高机体的免疫力，并且在一定程度上可以降低乳腺纤维瘤癌变的风险，比较适合的运动方式如下。

　　扩胸运动

　　胸部扩张可以借助或不借助设备。一般情况下，不借助器械，可以根据第八套广播体操中的扩胸操进行锻炼。你可以一天锻炼两次，一次在早上，一次在下午。如果坚持一段时间，你的胸肌就可以训练了。

　　哑铃

　　哑铃是一种比较常用的锻炼器械，可以让胸部和肩部的肌肉得到锻炼。能使女性乳房肌肉变强，有助于消除肿块，具有减轻和改善乳腺纤维瘤的作用。

　　散步

　　步行是一种非常简单的运动，可以增加胃火肺容量，如果身体条件允许，跑步，长期坚持对促进人体肺功能有很大帮助。

　　成都颐和医院始终秉持以患者为中心的服务宗旨，奉行尽职尽责、敬畏生命、尊重信仰、永怀慈悲的精神理念，在做有品质的医疗的同时更注重做有温度的医者，竭力用医者仁心回馈社会、回报患者，将医院打造成“人才专业化、技术前瞻化、服务人性化、设备国际化、管理现代化、环境舒适化、消费透明化”的品牌医院，为大众实现更健康优质的生活创造一切可能。