成都看乳腺增生上哪儿好

　　乳腺增生与"饮食"有关吗?是的，成都颐和医院的专家指出，乳腺增生的原因不仅是内分泌失调和情绪因素等，不正确的饮食习惯也可能起到诱发和催化乳腺疾病的作用，因此，注意以下饮食细节，可以有效预防乳腺增生病的发作，同时也有助于缓解疼痛和疾病。

　　防止吃油腻的食物

　　少吃油腻、油炸和辛辣的食物，多吃高纤维食物、蔬菜、水果、豆类和谷类，可以减少脂肪吸收，降低荷尔蒙水平。

　　多吃海鱼，特别是鲑鱼、红鳟鱼和西兰花，这些鱼含有较多的欧米茄-3脂肪酸。这些鱼中的饱和脂肪酸能有效地抑制癌细胞的生长和增殖，这对预防乳腺癌有很大的帮助。

　　食用一些富含碘的海洋食用植物，如海带。碘能降低人体雌激素的程度，调节内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　吃得轻松

　　避免饮用咖啡、茶、巧克力、可可和可能导致水分滞留的饮料。

　　多吃维生素E

　　防止吃太多饱和脂肪和盐。

　　研究表明，樱花油、亚麻籽油及其衍生物亚麻酸对乳腺囊性增生的止痛有效率为45%。

　　如何预防乳腺增生

　　1.心理治疗是很重要的，乳腺增生对人体的伤害不超过心理伤害，由于对疾病缺乏正确的认识，不良的心理因素过度惊慌刺激忧虑和悲伤，神经虚弱的形成，会加重内分泌紊乱，促进增生加剧，因此我们应该缓解各种不良心理刺激，心理接纳差的人应多注意减少愤怒，坚持稳定情绪，生动愉快的情绪有利于增殖和早日康复。

　　2、改食，少吃油炸食品，少吃动物脂肪，少吃甜食，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3.生活应规律，劳动与优雅分离，坚持性和谐。能调节内分泌失调，坚持通畅大便，可减轻乳房扩张和疼痛。

　　4.多运动以避免瘦弱和渐进的免疫力。

　　5.停止滥用避孕药具和含雌激素的美容产品，不要吃雌激素喂养的鸡、牛肉.

　　6.为了防止流产，产妇多喂食，已能预防。

　　成都颐和医院始终秉持以患者为中心的服务宗旨，奉行尽职尽责、敬畏生命、尊重信仰、永怀慈悲的精神理念，在做有品质的医疗的同时更注重做有温度的医者，竭力用医者仁心回馈社会、回报患者。