昆明甲状腺医院哪家比较正规

       导语：一些甲状腺疾病患者会因症状而睡眠不足，睡眠不足和失眠等现象出现。

　　甲亢患者：甲亢患者经常会出现精神亢进，过度兴奋等精神反应。如果在晚上长时间兴奋，会严重影响睡眠健康。此外，甲亢还有很多并发症。甲亢突眼患者可能有眼部不适。在严重的情况下，可能会导致眼睛无法闭合，这也可能导致失眠和无法入睡等情况。

　　甲减患者：甲减的患者有疲劳和嗜睡的症状。因为总是感到疲倦，所以无论睡眠如何，都会觉得睡不醒。每天睡很多之后，仍然会感到精力不济。

　　甲状腺结节患者：当患者出现压迫症状时，可能会导致呼吸困难。此时，患者难以入睡，躺下时可能呼吸不畅，影响睡眠。

　　甲状腺炎患者：甲状腺炎患者在甲状腺区域可能会感到疼痛或严重疼痛，在严重的情况下，可能会在甲状腺周围区域积聚疼痛，患者可能会因疼痛而影响睡眠质量，从而导致睡眠障碍。

　　与这些类型的甲状腺疾病相比，其他类型的甲状腺疾病也或多或少地影响睡眠。

　　良好的睡眠是甲状腺疾病恢复的保证

　　睡眠占了整个生命的1/3以上的时间，睡眠不足不仅会引起失眠，嗜睡和呼吸困难等问题，还会影响人们的工作效率，智力发挥，生活质量和寿命的长短等。甲状腺患者睡眠不足会导致患者生物钟功能障碍，生活节奏紊乱，甚至诱发疾病或加重疾病。

　　俗话说：每天睡得好，八十不见老。现代医学认为，睡眠是一种保护性的抑制作用，可以改善人体的免疫功能，是机体修养生息、恢复体力及储存能量的重要方式。甲状腺疾病患者可以保持良好的睡眠。一方面，它可以防止神经细胞由于过度消耗而衰竭；另一方面，它可以使疲劳的精神细胞恢复正常的生理功能。

　　治疗失眠的小妙招：

　　1.聆听舒缓的音乐，平复情绪，使精神保持愉快和平静，能睡得更好。

　　2，睡前喝些暖牛奶，喝一杯暖奶可以促进身体更甜蜜的睡眠。

　　3.制定固定的睡眠时间点，每天在22:30左右入睡，在6:30起床，早睡早起不贪床。

　　4.睡觉前可以读书，阅读一段时间后更容易入睡（不适用于甲亢突眼患者）。

　　除了养成良好的睡眠习惯，还必须保持合理的日常习惯。例如：醒来后立即喝一杯水（100-250ml）；早入厕，早排便，早上运动不宜时间过长等。吃好早餐，包括肉，蛋，米饭，蔬菜等；午餐营养丰富且定量；午睡时间不宜长，15-20分钟神清气爽；晚餐应该清淡，一粥一菜不过量等等。做好这些，远离甲状腺疾病。