饮食注意这几个方面 甲减患者吃的更健康

你知道吗？每个人的体内都有一只小蝴蝶-甲状腺。

  甲状腺分泌的甲状腺激素对于生长发育至关重要。 如果分泌过少，可能会发生甲状腺功能减退（简称甲减）。

  甲减会引起一系列代谢缓慢的症状，例如嗜睡，怕冷，疲劳和减慢体内营养物质的代谢。

  除专业治疗外，甲减患者应在饮食中注意以下几点。

  1.多吃蛋白质，钙和维生素以及含铁食物

  ①补充足够的蛋白质

  蛋白质补充剂可以选择鸡蛋，牛奶，各种肉，鱼等。

  ②补充适量的钙

  对于患有甲减和绝经后妇女的老年人，有必要补充钙，通常多喝一些大骨头汤，并增加日照。

  ③补充适当的维生素

  甲减的患者容易出现维生素缺乏症。 他们应确保每天吃蔬菜和新鲜水果以补充足够的维生素，例如韭菜，西红柿，橘子和其他食物。

  ④多吃含铁食物

  甲减患者比正常人更容易出现贫血。 因此，有必要积极预防贫血的发生并多吃一些富含铁的食物，例如各种瘦肉，地瓜等。

  2，悠闲地吃含碘食物

  甲减并不缺乏碘，但取决于导致疾病的原因。 并非所有甲减都需要补充碘。

  此外，通过“尿碘”测试，您还可以知道身体是否缺碘。 儿童和成人（非孕妇）的尿碘应控制在100〜199μg/ L，孕妇的尿碘应保持在150〜249μg/ L。

  3，甲状腺功能减退患者要注意这些“三少”

  ①腌制食品高盐少吃

  甲减的患者常因粘液性水肿而手脚肿胀，体重增加。 食盐摄入过多会增加水肿。

  尽管甲减患者不像肾脏疾病患者那样严格限制盐分的摄入，但是他们也应该少吃些咸味食物，例如各种腌制食物。

  ②少吃引起甲状腺肿的食物

  多吃卷心菜，卷心菜，油菜和其他蔬菜，以及木薯和核桃。

  由于这些食物含有某些可能导致甲状腺肿的成分，甲状腺肿会进一步影响甲状腺激素的合成。

  ③少吃高胆固醇和高脂食物

  甲减常伴有高脂血症，因此应避免食用富含胆固醇的食物，例如黄油，动物的大脑和内脏。

  另外，每天食用的油不要超过20克，并且要少吃花生，核桃，杏仁，芝麻酱，火腿，五花肉和奶酪等食物。