勃起障碍该怎样调养

　　勃起障碍该怎样调养?

　　1、调养良好的心态

　　维持积极主动乐观的心态，恰当应对成败得失，夫妻间多开展沟通交流和沟通交流，当碰到性功能下降难题时不可以一味斥责和埋怨。尽可能戒除抽烟饮酒的不良习惯，确保有充足睡眠。

　　2、多吃含有蛋白质食物和脂肪类食材

　　在荤菜猪瘦肉蛋类食品中带有蛋白质食物能为男性精子出示所必须的碳水化合物。此外在畜类食材中带有雌激素能增强性欲，并且可推动生精细胞转化成，提升男性精子和精液质量。此外适度的摄取脂肪，若长期素餐得话必然危害雄激素代谢，造成性欲降低并且危害生殖系统工作能力，乃至造成男性不孕不育。

　　3、有效补充维生素

　　维生素A和维生素E能减缓男性性功能衰落，推动睾丸发育，另外提升男性精子转化成，提升精子活动力，在辣椒、山楂果和鲜红枣中带有丰富多彩维他命C。

　　温馨提醒

　　若是由于器质性病变所造成的勃起功能阻碍要积极主动医治。关爱好男性前列腺，夫妻生活前缓解压力。多报名参加锻炼身体来增强抵抗力。