轻度乳头内陷怎么办 7种方式女性要学会

对于乳头内陷的情况，相信女性朋友们一定不会感觉到陌生的，因为有不少人就有这样的情况。如果是平常情况下，乳头内陷并不会给女性的生活造成太大的困扰，只要注意做好清洁护理工作就可以了。但是如果是正在哺乳期，乳头内陷造成的影响就比较大了。医生提醒女性注意，如果是轻微的乳头内陷，大家其实可以采用一定的方式进行纠正的。
1、保持心态平和
轻度的乳头内陷是很常见的，女性朋友不用为此焦虑或者是担心。乳头凹陷后有些影响乳房的美观和日后的哺乳，但是只要我们注意多进行一些正规的矫正技术，还是可以恢复过来的，所以，不要再纠结这个问题，也不要觉得不好意思，正常对待即可。
2、及时的去医院就诊
乳头内陷的情况毕竟对于女性的健康不利，因此如果有这样的情况，还是建议患者及时的就医进行治疗。查明自己乳头凹陷是继发性还是原发性原因引起的，家族当中有无出现类似的情况，乳头内陷是单发还是双发的，继发性乳头内陷只有针对病因治疗，效果才明显。
3、练习手法牵拉
有轻微的乳头内陷的情况，采用正确的牵拉手法是可以纠正过来的。特别是在处于青春期的少女时期，每日洗手后，将自己两个拇指平放在乳头的两侧，在乳晕区向两侧外方后开，牵拉乳晕以及皮下组织，反复多次的练习，然后将两拇指分别放在乳头上下，由乳头上下侧沿纵行方向拉乳头，每日可以进行两次，每次几分钟。
4、负压吸引法
乳头轻微凹陷的时候，也可以采用负压吸引的方法来进行矫正。可以从商场里面购买产妇用于吸奶的吸奶器来进行，通过负压将乳头吸出来。这个要按照操作说明书使用。
5、不要俯卧位睡觉
女性乳头有轻微凹陷的时候，注意睡觉的时候不要采取俯卧位。俯卧位的时候，会压迫乳房，造成乳房的血液循环不良，也容易加重乳头内陷的程度。可以采取仰卧位或是侧卧位交替进行。
6、妊娠期的乳头轻微凹陷
妊娠期的轻微乳头凹陷者，应该在妊娠期的时候，每天都要对乳头内陷侧的乳房行挤捏、提拉乳头练习，以为后期的哺乳做准备。同时可在哺乳期的时候，让婴儿多次的进行吸吮，将乳头凹陷矫正。
7、穿棉质内衣，经常更换内衣
建议有乳头内陷的女性日常尽量的选择棉质的内衣，避免穿紧身的内衣，内衣、乳罩应松紧适宜，以免压迫到乳头，加重乳头内陷程度。内衣应经常的换洗，保持清洁。出汗后及时更换，以免因为汗液浸渍使得内衣局部变得坚硬摩擦皮肤，造成皮肤发红现象。
女性如果有轻微的乳头内陷的情况应该怎么办呢？通过上面的讲解，大家对于如何进行纠正是否已经清楚了呢？乳头内陷不利于女性的乳房健康，如果是在哺乳期还会影响到宝宝的喂养，导致女性出现严重的乳房疾病。因此如果有乳头内陷的情况，建议及时的采取措施进行纠正