妊娠期如何保健 孕妈妈需注意5件事

女性在妊娠期因为身体免疫力以及抵抗力的下降，所以身体时常会有不适的情况，这虽然是正常的表现，但是如果不适的症状严重，对于孕妇以及胎儿也都会造成伤害。正是因为这样，医生提醒女性注意，在妊娠期一定要做好保健工作。那女性在妊娠期应该如何保健呢？想要理解的朋友别错过了下面的内容介绍。
女性妊娠期如何保健
1、谨慎用药
女性在妊娠期，一定要谨慎的服用药物。如果必要，需要在医生的指导下进行。某些药物会使得子宫收缩而引起流产或早产。也有部分药物进入母体后，在经过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿受到一定毒害，从而引起胎儿畸形。妊娠期用药时必须谨慎，严格按照医生嘱咐用药，不能乱用药。
2、全面摄入营养
在孕期，不论是孕妇自身还是胎儿都是需要营养补充的，这直接决定胎儿生长发育是否正常。孕妇贫血或营养不良可导致胎儿发育受到限制如胎儿发育迟缓、早产或流产。即使出生后体重偏低且免疫力差，易患有多种疾病，甚至会影响大脑细胞发育，导致智力减退和反应能力迟钝。怀孕期不能挑食和偏食，全面摄入矿物质、维生素以及蛋白质，特别是怀孕晚期是胎儿大脑发育黄金期，需保证足够营养。但这并不代表着盲吃，防止营养过剩，控制糖类和脂肪摄入。因为胎儿生长过快，易引起难产，影响母体健康。
3、避免吸烟喝酒
有些女性可能会有抽烟喝酒的习惯，而在怀孕后女性一定要戒除这些习惯。香烟中的尼古丁以及焦油等有害物质，会通过胎盘血管使得子宫血管收缩，不能为胎盘提供足够血液而引起胎儿发育不良或智力低下，甚至引起早产、流产或死胎。另外，孕期大量喝酒会引起胎儿畸形，导致胎儿发育迟缓和智力低下。
4、保持情绪稳定
在孕期，因为身体上的不适，女性的心情一般也会受到影响。医生提醒，保持愉悦心情能增加血液中健康的化学物质，过度悲伤或焦虑等不良情绪会增加对神经系统以及心血管系统有害物质。特别是怀孕早期，情绪波动过大会升高肾上腺皮质激素，阻碍胎儿上颌骨融合，易引起唇腭裂。怀孕后期受到不良精神刺激，可使得大脑皮层和内脏平衡失调，导致子宫出血，循环发生紊乱或胎儿死亡。
5、避免受到感染
怀孕早期预防各种感染，特别是巨细胞病毒、风疹病毒以及流感病毒和单纯疱疹病毒等，可能会引起痴呆儿。另外要远离受污染环境，避免喝来源不明的水。
女性在妊娠期应该怎么样护理自己的身体呢？要如何进行保健呢？通过上面的讲解，大家是否已经清楚该怎么做了呢？在此妊娠期女性注意，需要注意自己的饮食，要进行合理的安排，谨慎用药，以免给自身以及胎儿造成伤害。日常要注意休息，养成健康的生活习惯。同时在妊娠期，女性要定期的进行孕检，发现异常要及时的进行治疗与调理。