给孩子做辅食 夏季辅食大盘点

对于每一个家庭来说，孩子的健康也是家长们关注的焦点，尤其是夏季到了，孩子的胃口就会变得很差，吃饭就会变得越来越小，因此家长们就会想办法给孩子做一些辅食，帮助孩子能够健康的饮食，这样孩子才能长得好，夏季适合孩子的辅食有哪些？让我们一起来关注孩子的健康辅食的做法吧。

夏季适合孩子的辅食有哪些？

山药小米粥

把20克山药去皮切成丁洗干净和小米一起放在锅中，大火煮开后再用小火把小米熬熟即可。其中含有大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及维生素B1等，能为孩子补充营养。

丝瓜粥

把半根丝瓜洗干净去皮切成块，40克大米淘洗干净，用水浸泡半小时。大米放在锅中煮成粥，等到快要熟时加入虾皮和丝瓜块煮5~6分钟即可，这不仅能为身体补充营养，而且能辅助治疗咳嗽和咽喉肿痛。

冬瓜肉末面

把50克冬瓜洗干净去皮切成块，放在开水中煮熟。用开水把面条煮烂，然后把肉末、冬瓜和汤一起放在锅中，大火煮开后再用小火煮10分钟即可，此食疗方法可达到清肠胃火和养胃生津效果。

绿豆莲子粥

把20克莲子、大米和绿豆全部洗干净浸泡60分钟，然后一起放在锅中，加入适量水熬成粥就能喝。其中含有大量钙磷钾、维生素以及蛋白质，能促进孩子骨骼和牙齿发育，而且可增强记忆力。

给孩子做好辅食，才能更好的保障孩子的身心健康，因为孩子们吃的好才能长得好，尤其是更多的女性会觉得做辅食比较难，上面为大家介绍的辅食的做法，希望能够更好的帮助到大家你还在犹豫和等待什么呢？一起来详细的关注一番吧。