来月经了别熬夜 经期护理更舒适

月经是每个女人都会经历的，因为月经的周期和月经量都是衡量女性健康的标准，我们可以根据经期的情况，来适当调理女性的身体，当然了，女性经期的护理也是值得关注的，让我们一起来从一些细小的细节入手，月经期哪些事不能做？保护经期健康，让女性变得更加的美丽动人，你还在等什么呢？

月经期哪些事不能做？

运动

虽然经期做一些小运动并不会带来极大影响，但如果月经量过大或者有强烈痛经，是不能在月经期间做运动，会让痛经现象加重，也会导致出血量过多，尤其是一些骑跨类动作。

熬夜

熬夜是目前很多人存在的现象，其中也包括女性，但熬夜不仅会影响免疫力，还会伤害身体，尤其是在经期，经期免疫力低下，持续熬夜影响内分泌，导致月经失调。

盆浴

在经期宫颈口扩张，宫颈分泌物稀薄，如果盆浴会让细菌进入子宫，而此时的子宫内充满脱落的内膜以及一些新鲜的创面，容易导致炎症。

献血

经期身体处于失血状态，献血会让身体血液不足，出现贫血。另外，经期免疫力下降，凝血功能会受到影响，献血后止血也会受到阻碍。

经期的护理是非常重要的，然而有些女性根本不当回事，所以经期就会出现痛经等问题，实在是让人难以忍受，那么你知道吗？女性经期在饮食方面也是需要注意的，生冷和刺激的食物建议女性还是不要吃，这会很大程度的刺激阴道。