夏季白癜风高发，该怎样有效预防？

    白癜风常发生在人体皮肤的暴露部位，如手、颈、脸等，尤其是面部皮肤，会直接接触外界的不利因素，受到刺激后会患上白癜风。白癜风对患者的外貌和形象有很大的影响，如脸上出现的白斑无法遮盖，会直接损害人的外貌，给患者的正常生活带来障碍，间接伤害患者的心理，因此如果你想有一个正常健康的生活，预防白癜风是非常重要的。任何一种治疗都没有预防来的强，只有自己身体健康，无病无灾，才能避免可能会发生的麻烦。以下是如何有效预防白癜风：

    夏季白癜风高发，该怎样有效预防？

    1、阳光照射：太阳紫外线能激活黑色素细胞，促进黑色素生成。要预防白癜风，就要适当晒太阳，这对黑色素的合成很有帮助。但要注意的是，在阳光照射期间不能进行日光照射，尽量错开中午时段，因为紫外线强而外线太强会灼伤皮肤，杀死黑色素细胞，带来相反的效果。要预防白癜风，患者自己就要掂量掂量，掌握这个力度。

    2、食物选择：为了预防白癜风，食物的选择应该是正确的。在饮食上，患者应多吃黑芝麻、黑木耳等黑色食物，能有效促进黑色素的生成，降低患白癜风的风险，同时多喝水，排出体内毒素，还有预防白癜风的作用。除了这些可食用的食物外，患白癜风的病人我们也要注意哪些是我们不能吃的。辛辣刺激和发物不能吃，这些食物只会刺激白癜风，促进白斑的蔓延，对患者的治疗没有好处。

    3、注意体育锻炼：为了预防白癜风，我们需要多锻炼以提高身体素质。白癜风主要攻击人的免疫系统功能。当身体素质下降时，很容易患上白癜风。平时可以多锻炼，做户外运动，增加身体的抗病功能，这对减少白癜风的形成非常有益。

    白癜风的预防是非常重要的，并不是一件多么紧张的事情，只要我们在日常生活中多注意一些小细节，注意自己的身体状况，发现异常及时止损，这才是真正的预防。