白癜风患者的夏天要如何度过比较好？

5月5日刚好是今年立夏，也就是说今年的夏天已经拉开序幕，很多朋友并不喜欢炎热的夏季，这其中就包括患有白癜风的朋友，单单高强度的紫外线和皮肤分泌出来过多的汗液就让白癜风病人感到厌烦和恐惧，害怕护理不好患处的白斑又进一步增大扩散。在防止白斑的同时，白癜风患者的夏季饮食调理好了也可以为祛白增添一份帮助。淄博京都白癜风医院的医生愿意为各位白癜风患者夏日保健出谋划策，帮助白癜风患者“安全”度过整个夏天。

　　1、在炎热的夏季里白癜风患者饮食应以清淡质软、易于消化为主。我们的身体在夏天高温的环境中容易出现困倦和烦躁，这个时候要平静下来，控制情绪，不要遇到什么问题就暴跳如雷，感受内心的平静可以驱走燥热，不生心火。吃一些清凉降噪且酪氨酸酶和铜、锌丰富的食物，像豆类、新鲜蔬菜、猪肝和肉类等。但蔬菜中洋葱、大蒜、西红柿以及肉类里面的鱼、虾、羊肉等要少吃一点，这类食物中可以让皮肤变白的谷胱甘肽含量较多，不适合过多食用，包括维C含量较多的瓜果之类，都要控制食用量

　　2、中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。可以就近寻幽，不可远途跋涉。太阳刚刚升起的时候，可到草木繁茂的园林散步锻炼，若漫步徘徊于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。

　　3、由于白癜风患者不能照射强烈的阳光，夏季白癜风患者应该防晒，白癜风患者出门备好防晒用具，尽量不要在10时至16时在烈日下行走。如此时必须外出，一定做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。夏季白癜风患者休息夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳。白癜风患者一定要保证充足睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。特别提示睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风，白癜风患者在生活中一定要好好护养自己。

　　白癜风不容易治疗却容易复发，淄博京都白癜风医院温馨提醒：夏季10%的人都会出现情绪不稳定的现象，而情绪易波动也是诱发白癜风的主要因素之一。因此，夏季白癜风患者要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌大悲大喜。保持良好的心态，积极的配合医生的治疗是最关键的。