哺乳期乳腺炎怎么预防？

　　乳腺炎作为一种乳腺疾病实际上发病几率一直都很高，并且几乎很多女性朋友都会多少有过乳腺发炎或者增生的情况，哺乳期女性朋友更容易收到乳腺炎的侵害。所以这是一种非常常见的乳腺疾病，如果在生活中出现了乳腺炎，我们应该怎么办呢，今天就来介绍一下哺乳期乳腺炎怎么预防。

　　哺乳期乳腺炎怎么预防？

　　1、哺乳期妈妈喂奶时手指不要压到乳晕，手指压住乳晕会阻塞奶流。注意宝宝含乳方式是否正确，吸吮姿势不正确，奶水不易排空。

　　2、妊娠后期经常用清水擦洗乳头。如乳头内陷，在妊娠前或妊娠期就要设法纠正。

　　3、如果哺乳期妈妈出现乳头破裂、擦伤，应及时治疗。同时暂停哺乳，用吸奶器将乳汁吸出喂养婴儿，防治乳汁淤积。

　　4、哺乳期妈妈如何预防急性乳腺炎保持心情舒畅，尤其产后切忌郁闷不舒或暴怒。因为情志不畅会使肝气郁结，肝郁则疏泄失常，可能会导致乳汁郁积。

　　5、协助下方乳腺出乳顺畅。如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可试着在喂奶时提高乳房，或是在乳房下方垫一块毛巾，协助下方乳腺出乳顺畅。

　　6、注意衣服、胸罩是否穿太紧。尤其在哺乳初期避免穿有钢丝的哺乳胸罩(市面上有些胸罩，即使没有钢丝也可以提供良好支撑)。同时要注意因为躺着压到乳房所造成的压力。

　　7、避免高盐高油食物。高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。

　　8、不要让宝宝养成含乳头睡觉的习惯，保持乳房的清洁，这些对产妇预防该疾病有很大的帮助。

　　以上就是为了防止哺乳期女性受到乳腺炎的侵害所需要执行的一些预防措施的介绍，女性朋友在面对乳腺炎这种乳房疾病的时候一定要将预防放在首要的位置，将治疗放在一个次要的位置。乳腺炎的出现给女性患者朋友所带来的痛苦比较严重，每一个女性都需要引起高度的重视。