成都乳腺癌有哪些预防方法？

　　乳腺疾病是女性比较常见的疾病之一，而且其中乳腺癌是大家最不愿意提及的，因为这些年的发病率和死亡率一直在不断上升，相信乳腺癌可能还会登上女性癌症的第一位。所以各位在平时的生活中更应该重视乳腺癌的预防工作，预防的首要条件的就是要先了解乳腺癌有哪些症状，是什么原因造成的，乳腺癌有哪些预防方法呢？今天我们就一起来了解下！

　　乳腺癌有哪些预防方法？

　　1、运动减少六成几率

　　其实运动是可以很好的预防的，如果说你是处于更年期前后，那么多去运动的话就会降低六成的几率，而其他年龄的人则会降低三到四成。所以说在平时你可以做点拖地等家务活或者是每天出去走一走，都是可以呵护乳房。

　　2、学会自己检查

　　其实乳腺癌的出现在胸部中会出现一些信号，因此我们可以通过平时细心的检查来发现。一般莱索乳腺癌找上门的话女性机会出现胸部有硬块或者是疼痛的情况。所以女性要学会自检，每天或者是一周好好的检查一下。

　　3、要会减压

　　其实不少的女性都是因为压力的因素导致了乳癌的出现，比如说压力太大导致整个人都是处于压抑的状态，那么这样就会造成经脉阻塞而导致乳房的疼痛，渐渐的诱发了乳腺癌。所以心理有压力的女性应该学会去释压。

　　4、保持体重

　　其实女人朋友一旦脂肪含量过多就会导致一种可以刺激肿瘤的物质激增，癌症自然就出现了。因此女性保持身材很重要，千万不要胖起来。

　　其实乳腺癌被传得十分的可怕，但小编认为没有什么是我们无法战胜的。只要平时多注意乳房的变化，多去运动运动乳腺癌就不敢轻易找来。