日常生活中如何预防银屑病出现？

　　临床研究表明，要避免银屑病的发生，人们应注意各种诱发因素，不同的个体诱发因素也不相同。若能避免或及时地给予阻断，可减少或避免银屑病的发生和复发。因此，如何预防银屑病出现就是重中之重了。下面，我们就对此来简单的介绍一下

　　一、避免精神紧张，调节心理

　　在银屑病的各种诱发因素中，精神、心理因素对病情的发生和发展起重要作用。精神因素是成人银屑病常见的诱发因素。在临床上有许多受到精神创伤后发生银屑病的典型实例。另外，银屑病患者患病后对疾病的恐惧和焦急，沉重的思想负担或精神压力，也会引起银屑病的发生或加重。

　　对此，银屑病患者应以坦然的心态面对疾病，因为银屑病通过科学正确的治疗是可以治好的，银屑病患者要努力使自己乐观 开朗，保持良好的心情，树立战胜疾病的信心是很重要的。

　　二、适当运动

　　运动不仅有益健康，还可以提高银屑病患者机体免疫力，有助于银屑病的治疗。但是要注意防止运动拉伤。因为人的肌肉和韧带在气温较低的 情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减 小，神经系统对肌肉的指挥能力下降。

　　所以，银屑病患者锻炼前应做好充分的准备活动，避免由于运动不当或者过于激烈，引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。尤其是有晨练爱好的中老年银屑病患者一定要充分做好准备活动。

　　三、保证充足睡眠

　　冬季的夜间容易入睡，清晨醒后仍感到疲乏，这是 机体对盛夏季节人体超常消耗补偿的反应，又是机体在冬季这个寒冷的气候环境中得以恢复所表现出的“保护性措施”，这是机体内 外环境达到新的平衡的过渡现象，这是一种正常的生理现象。所以，银屑病患者在冬季要保证睡眠充足。

　　温馨提示：银屑病这种疾病的危害是非常大的，希望银屑病患者朋友对银屑病时刻警惕，及早前去正规皮肤病医院接受正规治疗才是上策，这才是广大银屑病患者朋友的不二选择，争取早日恢复好身体健康。