冬季如何护理白癜风 做好5点避免疾病扩散

医生提醒大家注意，冬季是白癜风疾病高发的季节，这是为什么呢？因为冬季天气比较干燥，而白癜风患者皮肤本身就比较的脆弱，如果受到冷空气刺激就容易引起皮肤干裂瘙痒，这样就会让皮肤产生同形反应，导致白斑部位出现扩散的情况，所以冬季保护好皮肤势在必行。那应该怎么办呢？

白癜风在冬季如何护理

1、多锻炼身体

医生提醒白癜风患者，冬季天气比较好的时候一定要适当的进行运动锻炼。太阳出来之后在晨练，选择空气清新的河边或者公园来锻炼，每次锻炼不能少于30分钟，能提高抵抗病毒和细菌的能力，防止白斑扩散。在冬天气温比较低，皮肤裸露的部位比如颈部头部手部和耳朵容易冻伤，所以要做好防寒保暖工作，出门的时候要带上手套耳套以及围巾等。闲暇时光时可摩擦耳朵和双手，不能穿潮湿的鞋子袜子以及衣服。

2、保持皮肤的滋润

因为冬季天气比较的干燥，因此白癜风患者一定要做好皮肤的保湿滋润工作。冬天洗澡的次数不能过于频繁，洗澡水温控制在35℃左右即可，不能过烫，洗澡时也不能对皮肤过度揉搓，也不能使用太碱性的肥皂或者沐浴露，不然会破坏皮肤表层，加剧了皮肤干燥瘙痒以及皲裂。冬季洗澡次数每周2~3次左右，每次洗完澡之后及时涂抹上润肤乳，保持皮肤的滋润度。

3、调整好饮食

对于白癜风患者而言，冬季的饮食也是需要多加注意的。建议注意营养的均衡，不能挑食和偏食，以免引起营养不足，从而让体内缺乏营养元素。比如身体缺乏维生素a时会加剧皮肤的干燥以及脱屑。多吃应季蔬菜和水果，减少吃火锅以及辛辣食物的次数。

4、防止受到外伤

对于白癜风患者而言，如果受到了外伤是比较麻烦的，因此建议大家在冬季要保护好皮肤，防止受到外伤，比如烧伤割伤或者烫伤等，以免引起同形反应。白癜风是因为黑色素细胞脱失所引起的疾病，对紫外线非常的敏感，所以在冬季户外活动时要做好防晒工作。另外冬季要保证有足够的睡眠，晚上10点前要上床入睡，做到早睡晚起。

5、选择柔和的衣服

冬季应该选择纯棉或者真丝，尽量不要选择一些容易产生静电的衬衫或者内衣。若冬季没有注意穿着的话会让皮肤和身体摩擦时产生静电，而对皮肤带来一定的刺激。

进入了冬季之后，白癜风患者应该如何护理自己的皮肤，避免白癜风出现病情加重、恶化的情况呢？通过上面的讲解，相信大家应该已经清楚该怎么办呢？医生提醒患上白癜风疾病一定要保持良好的心态，以积极乐观的心态来接纳一切。如果要在雾霾天气出门建议带上口罩，不要接触化学原料或者油漆等有害物质。