什么行为会导致男人不育呢

男性出现不育的问题，多数是因为后期的习惯或者是不良的生活导致的，这也是大家应该重视的一点，做好及时的改善对健康的呵护好。在我们的日常生活中，是有很多的行为会导致男人不育的。这对男性的健康来说，其实损害还是很大的，应该怎么办呢？为什么会出现这样的问题呢？下面大家一起看看吧。

哪些行为会导致男人不育

1、久坐。长时间的久坐，对于男性的健康危害大，久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。

改善方法：可以经常变换坐姿。经常开车的人要注意慢性前列腺炎，减少憋尿情况发生。

2、吸烟。吸烟对于身体的危害是多方面的，吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。

改善方法：长期吸烟损害男性的功能和生殖功能是不可否认的事实，这种损害不但影响自己也有可能影响别人的健康，特别是妻子和孩子。关爱家人最好从戒烟开始。

3、饮食不当。日常的饮食需要，这是每个人生存不能少的，但是“水能载舟，也可覆舟。”饮食给人温饱，但不当的饮食也有可能导致不育。食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

改善方法：营养学提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在这些食物中含有维生素C、维生素E、维生素A、锌等，可以提高精子的质量和数量。

4、裤子过紧。裤子不要穿的很紧，一定要注意方法，紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。

改善方法：从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽量穿宽松悬垂的内衣，尤其是夏季，要确保睾丸凉爽、舒适。

5、高温。温度过高对于身体的影响是很大的，精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。

改善方法：男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间。建议泡温泉时间不能过长。

大家想要远离不孕不育的问题，需要做好这些认识，做好及时的改善，这些都是不良的习惯，对大家健康的危害是很大的。不健康的生活习惯，大家一定要远离的，做好及时的预防，改善，对健康的恢复好，希望男性朋友对自己的身体做好呵护，做好预防对健康好。