脑栓塞怎么预防 4种方式要掌握

426人浏览时间:2020-01-02 14:16:54来源:脑栓塞

如今心脑血管疾病高发,不仅仅是老年人,不少的年轻人也出现了这样的情况,因此医生提醒大家,对于心脑血管疾病大家一定要重视,要积极地采取措施进行预防。脑栓塞是心脑血管疾病中比较常见并且危害性较大的一种,那怎么样预防脑栓塞呢?如果你想要了解这方面的内容,就别错过了下面的介绍。

1、改掉不良生活习惯。

医生提醒大家注意,之所以如今脑栓塞疾病高发,与大家不健康的生活习惯有着很大的关系。建议大家尽早的改正抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意,少操劳,对生活自理,起居要有规律,不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼,同时避免发生呕吐,腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。保持情绪稳定,心情舒畅、切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。

2、改善饮食结构。

生活中很多的朋友不注意自己的饮食习惯,这会增加患上脑栓塞的风险。建议大家日常饮食上要做到三低两高饮食,并且多食蔬菜、水果、豆制品,不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑栓塞的危险因素,戒烟、少饮酒主要预防卒中的重要一着。要经常饮水,尤其在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小,睡眠前饮水的大好处是可以稀释血液,防止脑血栓。

3、不超重。

身体中如果有过多的脂肪,也会造成脑血栓的形成,所以日常生活中患者注意控制饮食的同时,也需要注意的就是好注意运动,从而减轻脑血栓形成的危险性。

4、治疗原发疾病。

提醒大家注意,还有一些疾病会引发脑栓塞疾病,向高血压、糖尿病等。高血压使得脑动脉硬化发展加速、加重,糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。长期按照医生要求服用药物,能够有效预防脑栓塞复发。

怎么样预防脑栓塞疾病呢?上面医生已经向大家提出了4点建议,怎么样,大家是否已经清楚给怎么做了呢?现在脑栓塞这种疾病之所以高发,与大家不健康的生活习惯有着很大的关系,因此为了预防脑栓塞大家一定改掉健康的习惯,多多注意自己的饮食,合理的安排日常生活。同时如果患有高血压、糖尿病等疾病也应该注意,这些疾病会诱发脑栓塞,一定要积极地治疗,控制好病情。