得了脚气、灰指甲，旧鞋旧袜还能穿吗？

我们知道，脚气（足癣）和灰指甲（甲真菌病）分别是足部皮肤和指/趾甲的真菌感染，均有传染性，并且可能会复发。不少人可能误以为得了脚气、灰指甲后，鞋袜就都要扔掉。其实不然。一方面，不少人鞋袜都很多，尤其是鞋子价格也贵，全扔了可惜。另一方面，正确处理鞋袜后，并不见得有很强的传染性。

日本的学者就做过研究，讨论了怎么处理鞋袜来降低传染的风险。他们得出了这样一些结论：穿短棉袜和日本短袜有助于减少真菌传播到别处，而尼龙长丝袜的材质太薄，没法有效预防真菌通过；袜子内侧（接触脚面的一侧）不管怎么清洗，都能有效去除真菌。清洗方式包括冷水清洗、肥皂清洗以及翻面后清洗，时间都是3分钟；袜子外侧（接触鞋面的一侧）采取冷水清洗或肥皂清洗也能够有效去除真菌，但翻面后清洗的去除效果不太好；对于凉鞋、拖鞋和运动鞋，不管怎么清洗，都能有效去除真菌。清洗方式包括冷水清洗、湿毛巾擦拭以及沸水浸泡，时间都是3分钟；对于靴子，冷水清洗的效果比较差，不如湿毛巾擦拭以及沸水浸泡。

德国的学者则研究发现，60℃的热水洗涤后可以有效去除常见的真菌（红色毛癣菌、白念珠菌），而30℃的清水清洗后也有效果，但真菌（红色毛癣菌）有16%的残余。

加拿大的学者则指出，确实要扔掉鞋袜也不是不可以，如果要继续穿，其他还有助于减少真菌的措施有——鞋内使用特比萘芬喷雾、臭氧消毒或紫外线消毒。

综合上述的研究和结论，大致可以总结出这样一些生活小贴士：不是一定要扔掉鞋袜，不过尼龙丝袜更容易传播真菌，扔掉的必要性更大；袜子可以正常清洗（但热水、沸水效果应该更好），不限定清洗方式，可以不用翻面；鞋子可以用冷水清洗（靴子例外）、湿毛巾擦拭或者沸水浸泡，能消毒的话就更好了。注：以上结论仅供参考，日常防护还需要注意其他细节，如保持足部干爽、透气，减少其他直接或间接接触的机会。