女性想要生育不能懒 备孕期间不可做哪些事

女性在备孕期间，一定要重视身体的预防，做好及时的改善和预防，对大家的健康来说，做好身体的调养是非常的重要。在快节奏的现代生活中，女性出现的不孕不育问题还是很多的，要重视身体的预防，做好及时的改善，这些对健康的呵护好。那么，女性想要生育不能懒，一定要重视自己的身体情况，做好备孕期间的工作。那么，备孕期间不可做哪些事？需要注意什么呢？下面大家一起看看吧。

优生受孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定：

1、心理方面。心理上大家不要随便的忽视这些问题，做好及时的调养。在心理方面，最适合怀孕的时机则因人而异，应根据每个女性的心理成熟度来分析。有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果心理状态尚未调整好，那么也不见得就是怀孕的最佳时机。比如有些女性，当想到做母亲的职责时，就会产生一种非常复杂的心境，一方面研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。

2、生理方面。生理问题上大家不能忽略，因为想要成功怀孕，这些是非常的重要。研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。这个年龄段，女性身体发育已经成熟，卵子质量较高，若这个阶段怀胎生育，则分娩危险小，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低。另外，处于这个阶段的夫妇，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚养好婴幼儿。

育龄期指的是适合的时间，大家是不能忽略的。女性年龄过小怀孕，胎儿会与还在发育中的母亲争夺营养，对母亲的健康和胎儿的发育都不利；女性过晚婚育，尤其是35岁以后才怀孕，则难产、剖宫产的概率就会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的概率也会加大，而且，由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，胎儿发生畸形、痴呆的可能性会更大。

女性备孕不可做的事：

1、别懒于运动：运动在备孕期间是非常的重要，因为运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

2、不轻易减肥：减肥导致的后果是很多的，大家不能忽视。临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

3、不吃全素食：素食对健康来说，是需要吃，不是所有的营养来源，德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

4、穿紧身衣：紧身衣对大家来说，一定要少穿，备孕期间是不适合穿的。英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

5、阴道少冲洗：阴道本身就是有自己的调节能力，大家也不能忽视的。有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

6、经期不同房：这个时期，女性的子宫是很脆弱，需要做好保护的。虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

想要远离不孕不育的问题，大家在平时不能忽略自己的身体健康问题，做好及时的预防和锻炼，这些对健康本身来说就很重要。进入备孕期的时候，大家要重视身体的预防，做好及时的调养，这些对备孕非常的重要，一定不能懒惰，希望大家在平时都能重视这些，做好身体的调养对备孕期是非常的重要。