哪些习惯会导致男性不育 男性不育多吃什么好

男性朋友们一旦不育，造成的后果往往比较严重，而引发男性不育的原因更是多种多样，大家一定要积极地进行治疗，了解一些正确的护理方法，才能避免造成更多的并发症。哪些习惯会导致男性不育？多吃什么好？呼和浩特不孕不育医院专家指出，很多不良的生活习惯都会造成男性不育症的发生。
哪些习惯会导致男性不育
1、性乱导致性病
有些男性出现不育的后果，可能是因为性生活不洁导致的，出现婚外性行为、一夜情等直接后果就是会使得男性患上淋病、梅毒、生殖器疱疹、艾滋病等恶疾，这些将会严重损伤到男性生殖功能，使得男性精子存活率减少，自然就会影响到男性不育。
2、性生活过频过密
此外性生活过频的话，也可能会引发男性不育症的发生。虽然说适当地性生活会使得夫妻感情增温，但性生活需要适度，如男性生活方面不懂得节制，会使得生殖器官处于兴奋状态，容易使得男性患上阳痿早泄，前列腺炎等疾病。
3、吸烟喝酒
很多男性朋友平时喜欢抽烟喝酒，殊不知长期下去会导致精子异常的发生。吸烟会使得男性精子数目比正常男性少，会使得男性不完整精子数却比正常男性高得多;酒精会使得男性精子头尾畸形、活力降低，这些会使胎儿畸形，当然也是会使得男性患上不育的重要因素。
4、频繁使用手机
现在的低头族很多，有的男性更是一天到晚不离手机，但是要知道，手机信号通过高频电磁波将电讯号发射出去的，当手机产生微波超过国家规定标准，就可能会直接危害健康，能使精子数量锐减、精子活力下降等。这些恶习对于男性身体的影响是很大的。
5、常穿紧身裤
喜欢穿紧身裤的男性，也可能是不育的高发群体，我们一定要多注意这一点。阴囊和阴茎同时被紧紧包裹在双层布料中，会直接影响到空气流通的，使阴囊失去了自我伸缩的调整能力，导致阴囊内精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题，成为危及男人生育能力的“元凶”。
男性预防不育多吃什么
1、合理补充矿物质和微量元素。
男性要想预防不育的发生，我们一定要在日常中多多注意，合理地补充矿物质以及维生素等。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。
2、要保证充足的优质蛋白质。
想避免男性不育的出现，大家还应该饮食上适当地增加营养，多吃富含蛋白质的食物。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
在日常生活中，很多食物都富含优质蛋白质，大家可以适当地食用一些，比如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。
哪些习惯会导致男性不育？多吃什么好？男性不育的诱因多种多样，不良的生活习惯是引发不育的常见因素，大家一定要认识到这一点，除了积极地治疗，平时也要多吃些对自身健康有益的食物，可以在很大程度上降低不育造成的不良后果。治疗男性不育，需要做到对症，建议患者遵循医嘱，科学处理。