痤疮为什么反复出现 痤疮饮食护理很关键

痤疮作为比较常见的皮肤病，不仅危害大，也容易反反复复，对患者的健康有很大的影响，那么痤疮为什么反复出现？饮食上怎么护理？据皮肤专家介绍，痤疮之所以会反复，首先要找出其病因，积极地进行治疗是关键，再有就是饮食方面的护理和保养很重要，现在我们来进行相关的介绍。
痤疮的病因
痤疮很可能是因为上火导致的，与饮食、生活习惯都有关系，从中医的角度来说，热气上火是非常常见的长痘原因，吃了辛辣油炸的食物后，鼻头就出现一大颗又红又大的清晰痘痘。辛辣油炸食物导致胃与大肠的盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。
除此之外，生活习惯差是长痤疮的原因之一，床单被罩等物品不经常清洗晾晒，经常熬夜，吃甜食，吃辛辣食物，还有的青春期就开始吸烟喝酒。
不健康的生活方式很容易引发痤疮的发生，不注意护理很可能会出现病情的反复，压力熬夜也会导致痤疮的出现，通宵、经常熬夜、生活作息没有不规律，紧张压力或长期处于压力，脸上各处出现痘痘。压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。
如果是青春期出现痤疮多的情况，那么多是因为油脂分泌旺盛导致的，与不注意清洁也有关系，痤疮是由于青春期的皮脂腺功能旺盛，皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常引起的多因素疾病。脸上长痤疮还因为患者皮肤清洁不到位，皮肤没有彻底清洁干净，或者出现好几天不洗脸的情况，这样灰尘附着在脸上，还容易引起过敏。
饮食上怎么护理
适宜吃的食物
1、富含抗氧化剂的食物
得了痤疮后，建议平时多吃蔬菜水果，可以帮助皮肤更好地抗氧，维生素C和绿茶中含有的一些化合物能够减轻氧化应激反应，从而减轻痤疮的病情，食用富含脂肪的鱼肉也能改善痤疮，番茄中含有的番茄红素具有抗炎效应，能改善肤质。
2、益生菌
痤疮的发生，与肠道问题也有很大的关系，因此可以吃些调理肠道的食物进行调理，如果肠道内的细菌健康且繁盛生长，则有助于减轻痤疮病情，因此可以服用益生菌或喝酸奶。
不宜吃的食物
1、高糖食物
脸上有痤疮，平时就应该少吃含糖高的食物，避免一些不良的饮食习惯。避免食用升糖指数超过70的食物，它们包括：白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆类和杂粮面包。
2、辛辣的刺激性食物
建议在日常中少吃辛辣刺激的食物，本身容易上火的人更要注意这一点，平时如果吃得太辣那么脸上会起痘痘，因为这类食品性热，食后轻易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
3、高脂饮食
痤疮患者平时的饮食应该做到清淡，建议少吃脂肪含量高的食物，因为脂肪越多，体内产生的热量就会增加，内热加重，那么痤疮自然会发生，所以必须不要吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
痤疮为什么反复出现？饮食上怎么护理？痤疮之所以反复出现，与这种皮肤病本身的病因有很大关系。建议在日常中加强护理和保养，保持健康的生活习惯，饮食上建议多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的饮食，少吃高脂、高盐、高甜食物等等，了解一些禁忌，才能避免痤疮的反复发作。