做完人流后怎么饮食恢复身体？

随着社会的进步，现代年轻人的思想越来越开放自由，男女性生活越来越普通化，但是男女之间的性生活也要注意安全，如果没有避孕措施，很可能意外怀孕。因此，不想要孩子和意外怀孕的女性朋友会选择堕胎手术来解决这个问题。然而，堕胎手术后，身体需要恢复。以下是如何在堕胎后正确饮食。

1.无痛流产手术后，由于女性身体一般较弱，经常出汗。此时，女性应多次喝水，减少水的蒸发；因为汗液中可能会排出更多的水溶性维生素，尤其是维生素C。维生素B1。维生素B2。因此，堕胎手术后，女性应注意多吃新鲜蔬菜。水果。还可以帮助防治便秘。

2.蛋白质是人体产生的抗体的重要成分。如果蛋白质摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，要多注意补充富含蛋白质的食物，如鸡肉。猪瘦肉。蛋类。奶类和豆类。豆制品等。

3.适当限制脂肪。虽然女性流产后身体虚弱，需要补充营养，但并不难。术后一周内要注意每天80克左右的脂肪摄入量。对于行经紊乱的女性，注意不要吃刺激性食物，比如辣椒。酒。胡椒。姜等。

以上成都棕南医院妇科医生介绍了堕胎后如何正确饮食。做了堕胎手术后，妇女的健康会受到损害，所以身体会变得更加虚弱。如果你想尽快恢复，你应该做好护理工作，尤其是饮食，我希望以上内容能帮助你，祝你早日康复。