失眠到底是由什么原因引起的呢

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在现在的大都市中，失眠很普遍的现象，对于这种现象我们要多重视才行。相信大家对失眠的原因或多或少的有一些了解，没有了解的很透彻。那么，失眠到底是由什么原因引起的呢?接下来，我们就一起去了解一下。　　生理因素(25％)：躯体疾病和服用药物可以影响睡...

　　在现在的大都市中，失眠很普遍的现象，对于这种现象我们要多重视才行。相信大家对失眠的原因或多或少的有一些了解，没有了解的很透彻。那么，失眠到底是由什么原因引起的呢?接下来，我们就一起去了解一下。

　　生理因素(25％)：

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　生活方式(15％)：

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

　　精神原因(20％)：

　　可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

　　环境因素(15％)：

　　吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

　　温馨提示：上面为大家详细介绍了关于失眠的几种原因，主要有生理因素、环境因素、精神原因和生活方式等几种原因，其中最主要还是生理因素，所以大家在日常生活中多注意就是。如果大家还有什么不懂的，可以咨询我们的在线医生。

关键词: 失眠

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