缺铁性贫血患者要注意选用哪些食物

时间 : 2016-09-03 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　专家说有缺铁性贫血的人群要注意了，缺铁性贫血治疗不及时会给健康带来很大的危害，会导致免疫力下降以及大脑慢性缺氧等，所以早期的治疗是很关键的，治疗缺铁性贫血的方法有很多，下面为您介绍缺铁性贫血的食疗，希望对大家有所帮助。1.富含优质蛋白质的食品：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、...

　　专家说有缺铁性贫血的人群要注意了，缺铁性贫血治疗不及时会给健康带来很大的危害，会导致免疫力下降以及大脑慢性缺氧等，所以早期的治疗是很关键的，治疗缺铁性贫血的方法有很多，下面为您介绍缺铁性贫血的食疗，希望对大家有所帮助。　　1.富含优质蛋白质的食品：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等，这些都是适合缺铁性贫血患者的食物。　　2.富含维生素C的食品：新奇水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸取运用的功能。　　3.富含铁的食品也是缺铁性贫血患者的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。　　4.富含铜的食品：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等也适合缺铁性贫血患者，铜的生理功能是参与造血。　　以上是介绍的是缺铁性贫血患者多吃什么好?专家说女性在经期容易导致缺铁性贫血，所以在这个特殊的生理期，女性朋友更要多吃一些含铁量高的食物，对预防缺铁性贫血的发生有很好的帮助，最后祝愿女性朋友都有一个健康的身体。