老年高血脂的防治方法

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于老年来说，不正确的日常饮食很容易导致高血脂这种疾病的出现。那么，对于老年来说，为了保证自己的身体健康，应该如何防止高血脂这种疾病呢?如果您想知道具体的防止方法的话，下面的文章一定不能错过。　　1、合理膳食老年防治高血脂在饮食上尽量少吃动物内脏，每天最多吃一个鸡...

　　对于老年来说，不正确的日常饮食很容易导致高血脂这种疾病的出现。那么，对于老年来说，为了保证自己的身体健康，应该如何防止高血脂这种疾病呢?如果您想知道具体的防止方法的话，下面的文章一定不能错过。

　　1、合理膳食

　　老年防治高血脂在饮食上尽量少吃动物内脏，每天最多吃一个鸡蛋，使用花生油，多吃牛奶、鱼虾、豆类、精肉、五谷杂粮、蔬菜水果这些低脂、低糖、低热量、低胆固醇的食物，预防高血脂的发生。

　　2、良好的生活习惯

　　老年预防高血脂还要注意养成良好和规律的生活方式，适量参加运动锻炼、戒烟戒酒、避免精神紧张、保持良好心态。

　　3、药物调节

　　老年预防高血脂除了合理膳食、养生良好生活习惯以外，还需要通过药物调节预防高血脂的发作。山楂、丹参、葛根、银杏叶、决明子等中药材就是非常好的防治药物。

　　4、定期体检

　　老年应每年进行1至2次的血脂检查，这样可以做到早发现早治疗，避免延误病情诱发中风、冠心病等心脑血管疾病的发生。

　　对于老年们来说，日常生活当中，一定要重视自己的身体健康，为了避免高血脂这种疾病危害到您的身体健康，在日常饮食当中要尽量清淡，坚持日常锻炼，就可以在很大的程度上远离高血脂这种疾病的危害。

关键词: 高血脂

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