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预防胆结石的饮食妙招

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  对于胆结石来说,患者朋友对于它可谓是害怕,对于它在身体内产生的症状,相信没有哪个人想要去试一试。所以,对于胆结石我们要以预防为主。那么胆结石要怎么去预防呢?下面,小编就在这里为大家讲解一下预防胆结石的饮食妙招。    1、 均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果;...

  对于胆结石来说,患者朋友对于它可谓是害怕,对于它在身体内产生的症状,相信没有哪个人想要去试一试。所以,对于胆结石我们要以预防为主。那么胆结石要怎么去预防呢?下面,小编就在这里为大家讲解一下预防胆结石的饮食妙招。

  1、均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果;

  2、不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜,腌制食品容易微生物污染,会伤肝;

  3、少吃动物油和肥肉;

  4、忌酒精,更不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;

  5、吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;

  6、可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物,和奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食品,在每日膳食中应轮换供应;

  7、可适当选用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单双糖类,以增加肝糖原储备;

  8、酵母含丰富B族维生素,应注意供应;

  9、忌一切油炸、辛辣及刺激性食品;

  上面所说的九种预防胆结石的饮食妙招,相信大家都知道怎么去做了吧。对于胆结石来说,我们在通过与日常息息相关的饮食入手的同时,还应该注意自己日常生活工作中的行为习惯,只有做好这些,我们才能让胆结石寸步难行。

关键词: 胆结石
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